image accueil

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 23 septembre 2015

Menu vite fait IG bas du mercredi 23 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruit
Biscottes T150
Gelée de framboise
ici













Café


Déjeuner PL
Cup cake brebis bacon (recette à venir)
















Salade verte
Une poire



Dîner GP
Papillote de choucroute et saumon
ici











Un petit pot de fromage blanc 0% ou soja
Une grappe de raisin





Bonne journée !

*******************

Le plat de Josiane : julienne au curcuma aux tomates épicées




9 commentaires:

  1. Bonjour la maisonnée sympathique
    Déjà mercredi.
    PD phase 2
    Thé vert
    4 wasa fibres confiture de fraise
    1 yaourt soja nature
    Midi
    Salade verte du primeur sauce vinaigrette ail, ho moutarde et persil
    Saumon fumé riz basmati
    Poire bio
    Brioche pompe à l' huile
    Soir
    Poivron farcis au tofu au quinoa
    Soupe de potiron
    Voilà voilou
    Bonne journée les filles
    Mes exercices sont été fait a vous honneur

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. A la place de la poire je prendrai du fromage de bluffone

      Supprimer
    2. Dommage de ne plus avoir de fruit dans ta journée Josiane !
      Bonne journée !

      Supprimer
    3. Merci ma mimi j'ai hâte d'être cet après-midi pour ma brioche, dans mon moule à brioche je fais pas des boules de 35 gr je mets la pâte entière

      Supprimer
    4. Bonne journée Josiane.. Dog...Mireille et toute la maisonnée !

      Supprimer
    5. mais oui tu fais comme tu veux, le principal c'est de déguster☺

      Supprimer
  2. Bonjoooour ..oh il y a longtemps que j ai fait la choucroute de saumon ..a prevoir

    RépondreSupprimer

Imprimer