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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 7 septembre 2015

Menu à très bas IG du lundi 07 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Milk shake
ici
















Une pomme
Thé vert



Déjeuner PL
Salade de courgettes râpées vinaigrette au cumin
Roussette sauce aux fanes de radis (recette à venir)
















Haricots verts
Une pêche


Dîner GP
Soupe aux orties et lentilles corail
ici

















Artichaut sauce au curcuma
ici













Un yaourt soja ou 0% aromatisé de cacao 100%



Bonne journée !


*****************

Le p'tit déj phase 2 de Bibi : smoothie (lait d'avoine, son d'avoine, chia, banane)
2 tranches de pain GP/PL au fromage de chèvre frais, tomates



19 commentaires:

  1. Bonjour la maisonnée
    PD
    Phase 2
    Thé vert menthe
    Milk shake
    Raisin
    Midi pizza 2 fromages pâte intégrale mozzarella comté
    Salade de concombres tomate cerise noix sauce soja bibi
    Poire
    Encas
    Amande
    Soir
    Quinoa sauce tomate et thon frais
    Compote abricot maison
    Bonne journée les filles

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    1. Un petit peu de légumes verts en plus ce soir Josiane ?
      Bonne journée !

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    2. Salade verte et oignons confit sauce ho merci Dog

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  2. Bonjour Josiane.....bonjour à toutes !
    Pas du tout inspirée en ce moment....et pas envie de cuisiner non plus ! Je vais essayer de trouver des repas simples et bons...
    Bonne journée à toutes....A plus !

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    1. Bonjour Nicole ..tu as eu beaucoup à faire pendant les vacances..c est un peut être la relâche ? Ne t inquiète pas Ca va revenir..il y a pleins de recettes Ig bas simples ..allez une bonne marche va te faire du bien

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    2. La hargne vers revenir aller bonne marche, aéré les neurones reconstruit Son âme

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    3. Oui, je pense comme Bibi : trpose-toi et détends-toi, cela te fera le plus grand bien.
      Pense à aller fouiner dans les menus vite faits, cela te donnera peut-être des idées.

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    4. Une bonne marche au grand air....et hop hop hop !! ça repart...pas besoin de mars (surtout pas ) !
      Mais Ayant pris le temps de flâner sur un banc , face à la mer... je suis rentrée trop tard pour me mette à cuisiner ...alors simple ce midi !!

      MATIN GP :
      Citron pressé - eau chaude
      Orange pressée
      Thé nature
      Biscottes T150 avec confiture à l'orange

      MIDI PL :
      Carottes et pommes râpées
      Steak haché-échalotes avec mogettes...
      Comté et salade verte
      Biscuits à l'orange (recette au citron de Bibi ).....faits hier
      Café

      SOIR GP :
      Spaghettis Bolognaise (avec PST)....salade verte
      Crème crue à la noisette

      Tu vois Dog...je fouille...je fouille !! et je trouve sans problème !
      Merciiiiiiiiii ABC
      Bonne soirée à toutes ! ♥

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    5. Et bien voilà Nicole tu as tout trouvé, le grand air ouvre les portes de l' appétit et l' inspiration
      Bonne soirée

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    6. Cette marche quotidienne m’est devenue indispensable !
      Bonne soirée Josiane !

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    7. La marche remet bien souvent les idées en place.
      Tu as fait de la confiture à l'orange Nicole ?
      En tout cas, je pense que tes biscuits vont être GP.

      En tout cas tu as réussi à composer un joli menu !

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    8. Non...je n'ai pas fait de confiture à l'orange....je cherchais un pot de confiture au citron...ssa...et comme je n'en ai pas trouvé , j'ai pris 1 pot à l'orange....à Biocoop ! je n'ai pas pensé à l'IG !

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  3. Bonjooouuur a toutes c est lundi ...c est reparti pour une semaine les filles mais sur ABC c est a fond la forme .)) bise à toutes

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    1. Bibi j'y suis a fond une! deux ! Une,deux

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    2. Elle démarre fort cette semaine !!
      Bonne journée Bibi !

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    3. Et oui dog au retour vacance me suis donnée une semaine de redémarrage en douceur car j étais fatiguée dés 17 h ..il faut que le corps ce réadapte mais aujourd'hui hui ok ..c est reparti

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