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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 16 avril 2015

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 16 avril 2015



Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia


P'tit déj GP
1 jus maison de pomme, betterave et carotte
Blinis à la farine de lentilles












 
Crème de pistache 














Déjeuner PL
Carottes râpées
Chou vert aux champignons et au tofu fumé (recette à venir)













1 yaourt soja
1 barre de chocolat noir à 85%


Dîner GP
Salade composée
Frites de patates douces à l’Actifry
1 petit flan




















Bonne journée !

8 commentaires:

  1. Bonjour tout le monde ! Joli menu aujourd'hui. Le plat tout particulièrement.

    Menu d'hier

    Petit-déjeuner GP
    Pain à l'orge, confiture de framboises
    Jus d'orange

    Déjeuner GP
    Sardines au citron
    Tomates et quinoa

    Collation
    Biscuits aux noix (recette en cours)
    Yaourt de soja
    Pomme

    Dîner PL
    Crêpes de farine de lentilles
    Fondue de poireaux et jambon

    Aujourd'hui

    Petit-déjeuner GP
    Pain à l'épautre, confiture de framboises

    Déjeuner GP
    Carottes râpées, 1 cas ho, citron
    Spaghettis aux PST et crème de soja
    Kiwis

    Ce soir ????

    Bonne journée !

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    1. As-tu finalement trouvé ton bonheur pour ton dîner Valérie ?

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  2. bien sûr j'imprime les crèmes!!!
    merci :)

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  3. Pas grand monde aujourd'hui !!! toutes occupées en cette fin de semaine !

    Un biscuit aux noix Valérie ! Nous allons avoir la recette ?
    Coucou Zorro !

    Baisse de température aujourd'hui...et peu de soleil....mais pas un souffle de vent chez moi !

    P'TIT DEJ' GP :
    Citron-eau chaude
    Thé
    Gâteau de patates douces

    DEJEUNER PL :
    Saucisson sec-cornichons
    Saucisses-lentilles
    Salade d'endives
    Comté
    Déca

    Diner GP :
    Des restes ce soir : poêlée de tofu au riz basmati
    Mandarines...
    fromage blanc 0 %
    Thé avec un peu de sirop d'agave !

    Bonne fin de soirée...bonne nuit à toutes ! biiiiiiizzzzz !

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    1. Je peaufine la recette et je la fais parvenir à Dog !

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    2. Attention à l'équilibre légumes verts/féculents Nicole.

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    3. En effet .. tu as raison Dog !.un peu trop de féculents !mais il y avait aussi des légumes verts avec la poêlée de tofu : courgettes et poivrons !

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