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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 18 septembre 2014

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 18 septembre 2014



Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia !


P'tit déjeuner GP
4 abricots secs
Pancakes à la farine de pois chiches













Purée de noisettes
1 yaourt soja


Déjeuner PL
Salade de concombre
Poêlée printanière aux PST














Une poire pochée sauce chocolat















Dîner GP
Frites de panisse au four












Salade composée à la pomme













1 yaourt soja



Bonne journée !

7 commentaires:

  1. Bonjour la maisonnée ☺!
    Il pleut, il fait gris....l'automne approche à grands pas!

    Mireille, mon pain fendu est très bon, c'est du pain, du vrai pain....merci pour tes conseils,
    bonne journée les filles,
    ♥☺♥

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    1. Bonjour Estelle, heureuse de lire ton appréciation!♥♥♥

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  2. Coucou à toutes,

    Matin GP
    jus de citron et eau tiédie
    Part de matefaim
    1 yaourt soja maison avec confiture fraises maison
    café

    Midi Pl
    tartare de boeuf
    salade composé : roquette, frisée, scarole, tomates séchées, aubergines et courgettes cuites, oeuf dur, éclats de parmesan
    1 wasa

    Soir GP
    tofu croustillant , riz basmati complet et sauvage, haricots
    pomme crue épluchée

    En-cas éventuel : fruit ????? ananas dégelé par exemple

    Bonne journée

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    1. Bon moi ce matefaim m intrigue ? Tu fais des parts avec une grosse crêpe allez mireille dis moi tout .)

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    2. J'ai fait plusieurs essais avec des farines différentes et des quantités différentes. Je vais mettre une recette de la dernière car elle correspond à ce que je veux : ni trop gros ni trop mince et je me fais des parts sauf si zom en mange avec moi

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