image accueil

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

samedi 2 août 2014

Le rendez-vous du mois d'août 2014


Bonjour, bonjour !

En vacances ?
J'espère que vous n'avez pas trimballé votre balance avec vous tout de même ??!!

Ce qui est moins encombrant et bien plus efficace c'est le Maître Ruban !
Lui ne vous mentira pas et les centimètres en moins sont une information bien plus importante à retenir que le kilo qui se balade.
N'oubliez pas que votre balance ne fait pas la différence entre du muscle, de la graisse ou des os : elle pèse une "masse", rien de plus !
Elle ne pèse personne... d'où son nom ! ☺

Maître Ruban a d'autant plus d'intérêt lorsqu'on pratique une activité sportive.
Celle-ci va nous faire perdre de la graisse au profit du muscle.
Nous remodelons petit à petit notre silhouette et comme le muscle pèse, il arrive bien souvent que la balance boude alors que les centimètres s'envolent !
Et constater que l’on fond est très valorisant !

Voici comment prendre ses mensurations :

Bras : prenez un point de repère (une cicatrice, un grain de beauté…), ou mesurez 5 cm à partir du haut du bras

Poitrine : pour les femmes, en soutien-gorge, passez le ruban autour de vous, sur la partie la plus large. Même opération pour les messieurs… sans le soutien-gorge !

Taille : à l'endroit le plus fin au-dessus du nombril, en se tenant droit sans rentrer le ventre

Hanches : positionnez Maître Ruban sur les fesses et sous le ventre à l’endroit le plus proéminent

Cuisses : jambe tendue, prenez un point de repère à mi-cuisse comme pour les bras ou mesurez 5 cm à partir du haut

Genou : au dessus de la rotule

Mollet : à la saillie du muscle


Le tour de taille est un indicateur très important concernant l’embonpoint.
En Europe, le tour de taille pour une femme ne devrait pas dépasser 80 cm et 94 cm pour un homme.
Au-delà, la graisse viscérale peut engendrer des problèmes de santé.

Tout comme la pesée, inutile de prendre ses mensurations tout le temps : une fois par semaine est largement suffisant.

Vous pouvez également vous prendre en photo tous les mois par exemple.
Revêtez des vêtements près du corps ou mettez-vous en maillot de bain. Faites-vous prendre en photo de face ou de profil ou si vous êtes seule, positionnez-vous devant un miroir.
Intéressant de suivre son évolution de cette manière aussi.


J'ai poursuivi mes séances de marche rapide tout au long du mois de juillet : je me sens parfaitement bien et dedans et dehors !
En vacances ce mois d'août, je compte bien intensifier les séances pour en faire chaque jour.
Je vais prendre mes mensurations ce matin et je les reprendrai à la fin du mois pour voir quel sera le résultat.

C'est à vous !

108 commentaires:

  1. Je suis la première?!?!
    Bon, 73,5kg, fin de mois difficile émotionnellement pour moi, je ne suis pas surprise de cette "petite" perte qui est bien entendu une perte de 300g tout de même...mais vous savez comme moi à quel point nous sommes exigeantes avec nous même....
    Les vacances en Espagne la semaine prochaine, sans pèse-personne dans la valise!!! Ce sera phase 2 et surtout du plaisir!!!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Kikou sandra petite mais perte quand même ..sois contente c est très bien après ce mois difficile ..profite bien de ces vacances ma belle bisou

      Supprimer
    2. Il en faut une Sandra ! ☺
      Compte-tenu de cette période compliquée que tu as traversé c'est un très bon résultat je trouve, surtout que moi je vois -400g !

      Peu importe, voila des vacances qui arrivent à point nommé pour que tu puisses te détendre alors profites-en bien surtout !

      Supprimer
    3. coucou Sandra, bravo pour ta perte, c'est super....même si tu trouves que c'est peu...et bien tu te trompes, c'est énorme...tu sais que prendre du poids et très facile, alors qu'en perdre.....tu connais la chanson ☺!
      Alors pas de petite perte....c'est génial, tu peux être fière de toi, en tout cas moi, je suis fière de toi,
      bisous ma belle, (surtout si c'est -400!)
      ♥☺♥

      Supprimer
    4. Oui! Merci les filles, en effet je perd régulièrement c'est ce qui compte c'est vrai, mais comme j'ai eu une baisse de moral je vois les choses un peu négativement mais je vais me reprendre!!

      Supprimer
    5. D'où la bonne idée de partir en vacances.
      Cela te permettra de faire une pause salutaire durant quelques jours et je suis sûre qu'en rentrant, tu verras les choses différemment, d'autant que de auras de nouveaux objectifs et ça aussi cela te fera le plus grand bien !

      Supprimer
    6. Bien sûr que tu vas te reprendre Sandra !!!
      Tu as quand même perdu 400 g, ce n'est pas rien.
      Ton moral va remonter et j'ai vu que tu allais reprendre un travail 2 jours par semaine en septembre.
      En attendant, bonnes vacances en Espagne.
      Bisous

      Supprimer
  2. Voilou voilou j arrive aujourd hui c est fiesta sur ABC on danse ,on pète les bouchons on rigole brefff on ce lâche ..tadammmm tadammmm

    - 1 kg400 ce qui me fais ce jour 10 kgs pile poil de perdu .....trop contente
    Cuisse...-1(54)
    Genoux....43(-1)
    Imc 25,5
    Et...retadammmmmmmm. Jeans 29.....vouiiiiiiiiiiii vous avez bien lu j ai acheté du 30 au début du mois et il descend donc j ai racheté 2 jeans soldé 29 un pépé et un replay ( 2 marques différent entes pour me rassurer que je suis bien au 29
    Il y a 15 mois je faisais du 33...34
    J ai commencé a ranger ma garde robe cette semaine pour éliminer mes jeans trop grand et mes chemises Xl j ai juste gardé 2 shorts souvenirs d avant MM

    Je suis fière de moi !
    Les vacances arrivent le 14 j espère juste revenir sans prise de poids car en vacance je prend toujours un peu plus de vin midi et soir alors qu en temps normal c est juste le soir et moins beaucoup moins d exercices physique ,je vais marcher avec mon mari mais c est de la balade il veux pas marcher plus vite car il est en vacance ! Un peu de gym dans la piscine mais ça fait beaucoup moins qu en temps normal ..je vais prendre mes cours sur internet et essayer de m y tenir malgré la chaleur
    Mon mari me dis qu il y a un temps pour tout ...le travail et le sport et puis les vacances ..mais moi ça me stress de revenir avec 1,5 kg de plus juste parce que j ai pas bougé
    A la piscine ou je vais on sait que je me pèse et me mesure une fois / mois et on attend mes résultats avec impatience hihi j ai dis que j allais faire un tableau avec mes résultats a l accueil hihi vais devenir leur eregie.))))
    Vous l avez compris aujourd hui je suis très heureuse d avoir perdu 10 kgs ...enfinnnnnn

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Tout le monde attendait la pesée de Bibi !!!!
      Les copines seront contentes pour toi, 1,4 kg en moins pour le mois de juillet, c'est super !!!!
      Je te vois bien Bibi essayer de trainer ton mari à marcher plus vite, on va le plaindre !!!
      Ne réponds pas trop fort en faisant la gym sur internet, tu vas réveillé tout le monde.
      Encore bravo pour le jean en 29 et tout le reste.
      Félicitations.

      Supprimer
    2. Il y a de quoi rouler sous la table avec une telle annonce Bibi !
      Que du bonheur !
      Tu l'as fait Bibi, tu l'as fait !!
      Après bien des péripéties, de gros doutes quant à ta capacité à y arriver, te voila avec -10 kilos, rien que ça.
      Sois fière de toi tu as raison et nous le sommes toutes avec toi.
      Vive notre Bibi !!!

      Et ne va pas retourner dans le stress à te demander comment tu vas pouvoir gérer tes vacances : ton mari a raison, il y a un temps pour tout et tes vacances doivent être synonymes de repos, plaisirs et chouchoutages en tout genre. Amuse-toi, profite, fais de l'exercice quand ça te chante.
      Tu sais ce qu'il faut faire maintenant, alors quoi qu'il se passe pendant tes congés, tu remettras les pendules à l'heure sans problème à ton retour.
      N'oublie pas Bibi : le stress fait grossir mais le bonheur aide à maigrir !

      Encore bravo ma belle !!!

      Supprimer
    3. Merciiii les amies c est vrai je me souviens de mes crises de larmes en. Février car je ne perdais pas et je m identifiais a Estelle qui avait un parcours nickel ..on a commencé le même jour et je ne comprenais pas pourquoi elle c était si facile et moi pas maintenant j ai compris qu on est toute différente face a la prise ou a la perte de poids ..j ai avancé dans ma tête car même si je ne perd que 200 gr sur le mois je suis contente parce que c est un moins et je sais que j y arriverai a mon objectif ..quand ? J en sait rien et ce n est pas l essentiel pour moi l essentiel est de ne pas reprendre ,de tout lâcher par manque de volonté ..
      Les frites continuent de rester mon péché mignon ce mois ci j en ai mangée 1 fois une petite part au resto en accompagnement de ma raie car les frites j y résiste pas des mois ..par contre ce mois ci aucun dessert MM ( ça me dis rien)
      En fait je suis restée de juillet 2013 a février 2014 sans faire de sport alors qu'àvant je spinnais 4 h semaine la mon poids a stagné j ai recommencé le sport en piscine au mois de février et tout doucement depuis avril ça redescend ?mais surtout mes jambes sont plus belles et ça c est du aux massages de l eau ..les publicités sur l aquaspinning ( aquabiking pour les français) ne sont pas mensongères j en suis témoin ..jamais jamais avant je me serait baladée en short en dehors des vacances ..maintenant je me sent bien Mais mon objectif reste le 79,9 pour quitter le 80 a tout jamais ( ça c est psychologique) hihi

      Supprimer
    4. En effet Bibi : tout a commencé à bien fonctionner pour toi lorsque tu as associé la méthode à l'exercice physique et aussi lorsque tu as cessé de te comparer aux autres.
      Chacun sa route, chacun son chemin dit une chanson.
      C'est on ne peut plus vrai : nous sommes toutes uniques, d'où l'importance de bien s'écouter, de bien écouter ce que notre corps nous raconte.
      Et oui Bibi : tu es unique.
      Il n'existe qu'une Bibi !!

      Supprimer
    5. moi je dis Bravo car tu as trouvé la bonne clef , celle qui t'a permis de voir ton moins 10 !
      tu n'as plus à te faire de souci car tu sais que pour toi le sport est un partie de ta réponse avec ton alimentation MM.. Alors ouiiiii les vacances arrivent et alors ,, profites en bien ! pourquoi les vacances seraient synonyme de stress ..toi qui a l'air si bien dans ta peau avec ses resultats !! Allez pars tranquille ....
      bises

      Supprimer
    6. Merciii nana et toi ça ce passe comment ? Car je sais que tu t es mise au sport aussi ..continue tu? Bise ma belle

      Supprimer
    7. BRAVO, BRAVO ET REBRAVO Bibi, je suis si heureuse de voir ton bonheur : tu le mérites bien, tu fais tout ce qu'il faut et tu ne ménages pas tes efforts. Ne te soucies pas trop pour tes vacances, reposes-toi et amuses-toi, tu sais maintenant comment réagit ton corps avec l'alimentation, c'est quelquechose que tu as intégré et ce qui est acquis est acquis, tu sauras faire ce qu'il faut le moment voulu. Comme toutes nos amies, je suis fière de toi , passes de bonnes vacances. Un bisou supplémentaire aujourd'hui pour ton joli résultat..........................

      Supprimer
    8. oui bibi de l'aquabiking comme toi et des cours d'aquaguym plus ou moins intensif mais je fais au moins 1 heure, 2 fois par semaine et c'est vrai que je commence à en voir les bénéfices sur les abdos et la posture en général !! je me tiens plus droite et du coup la silhouette s'en ressent !
      sinon je n'arrive pas a revoir le 89,9 vu il y a quelques semaines déjà, mais je sais qu'un jour je l'aurais !
      en ce moment , je stagne plutôt vers les 91 et , là c'est les vacances ...je mange différemment et en général MM , mais je bouge moins pendant les vacances ...mais comme les vacances ne durent jamais , je verrais a la rentrée !
      encore bravo bibi !

      Supprimer
    9. Merciiiiii bêcha ..je suis super fière de mon moins 10 et de ma nouvelle taille pantalon .))) allez j'te sert un verre ainsi qu a nana
      Nana t en. Fait pas si tu stagne si tu continues le sport ça va descendre tu as pris tes mensurations? Si pas fait le dés maintenant pour comparer dans les mois a venir

      Supprimer
    10. Ah Bibi!!! C'est super - 10kg et 2 jeans t.29!!! Je suis très heureuse pour toi chère Bibi, les vacances vont bien se passer car tu vas y prendre du plaisir, c'est ça qui compte!!! Bravo Bibi ❤️

      Supprimer
    11. Mais oui Nana : je l'aurai un jour, je l'aurai !!
      Chaque chose en son temps : pour l'instant c'est les vacances alors profites-en bien.

      Bibi a raison as-tu pris tes mensurations ? D'après ce que tu dis, je suis certaine qu'il y a du changement de ce côté-là.

      Supprimer
    12. depuis la "méhode je n'ai jamais noté mes mensurations mais j'ai celles prises avant le début !
      donc je vais faire un comparatif
      *et a partir de cette véranda je les aurais et je pourrais comparer
      bonne soirée a toutes

      Supprimer
    13. Bravo Bibi pour tes moins 10 kg et ton jean T 29
      Ne crains rien ,pour tes vacances va marcher aux bras de ton mari et parader en T 29,si jamais tu sens qu'il commence à te serrer,lève le pied sur les écarts quelques jours et profites à fond

      Tout le monde peux y arriver avec + ou - de temps,alors courage à celles qui n'ont pas le résultat désiré ,cela arrivera un jour. Patience et persévérance

      Supprimer
    14. Merci raybanne oui on y arrive toutes ..certaines font sapée d'y Gonzalez pour y arriver et d'autres la tortue moi j étais dans le clan des tortues

      Supprimer
    15. tu sais que la tortue est mon animal préféré ma Bibi :-D !
      c'est Speedy Gonzales ...pas sapée d'y Gonzales , MDR!!!!!

      Supprimer
  3. Coucou ma bibi,
    Alors là !! je tire mon chapeau et plutôt deux fois qu’une…..ma révérence ma belle, tu le mérite sans aucune doute c’est super, super et ça tu ne le dois qu’à toi-même
    La persévérence.. ça paie toujours ma Bibi la preuve!
    Je suis tellement heureuse pour toi et touchée en même temps c’est un peu comme si je revis les mêmes sentiments, le même bonheur que j’ai eu moi aussi et surtout ces moments magiques
    de pouvoir aller au magasin et se choisir un vêtement avec joie, plaisir et la bonne humeur ;-)

    Tu sais quoi ma Bibi?? Tu peux vraiment être fière de toi il y a aucune doute à avoir vraiment et je suis très fière de toi aussi ma Bibi ♥
    Et quant à ton mari ma Bibi, il a bien raison car il y a un temps pour tout vraiment tout, les vacances sont aussi importante pour lui que pour toi ma belle, profitez des ces moments merveilleux que
    la vie te donne.
    Et surtout SANS culpabilité ma chérie surtout pas!! Penses à cela quand tu seras en vacances si,si……. Quitte à faire IG 50 ou ce que tu peux faire au maximum afin de rester plus au moins stable
    pendant cette période d’accord!
    Tu vas devenir une star à l’accueil ma belle et c’est bien car cela ne peut que te motiver de plus en plus, pourquoi??????? Bien parce que tu es arrivée à un résultat ma belle.
    Mille bravo à toi ma grande et garde ton énergie pour les vacances avec ton chéri, et garde ta bonne humeur comme on la connaît tous ;-) je t’embrasse bien fort en tout cas et puis……….
    Ah ben oui…….. j’attends les bubulles maintenant hein ma Bibi!! Dogggggggggg stp as-tu mis la ( les ) bouteilles au frais??? Car j’arrive moi aussi pour fêter notre amie à tous..
    Et gros gros bisous rien que pour toi ma Bibi ♥

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merciiiiiiii ma mariejoooo chérie allez boit a ma santé et reprend un verre aujourd hui c est no limit avec les bubulles .)) je suis fière car j ai jamais jamais lâché pas un mois sur les 15 mois que je fais la méthode ..allez les filles on boit et on met la musique pour quelle résonne dans toute la maison

      Supprimer
  4. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

      Supprimer
    2. Pourquoi as-tu tout supprimé Mariejo ??

      Supprimer
  5. ♫ ♪ Lala..lalala…lalala…lala..lala………… ♫ ♪ ♫

    Ouiiiiiiiii je suis là ma Bibi, bon allez c’est parti mon kiki ;-) A ta santé ma Bibi, et que les bubulles coulent à flot, rien que pour toi ma belle, heu………. Non rien que pour nous héhé !!
    Il faut pas rêver hein ma Bibi, quand je suis là je bois aussi moi ces bubulles à Bibi ;-) à ton bonheur ma belle et puis surtout je te souhaite des très belles vacances avec ton homme d’amour ♥♥ Mouahhhhhhh

    RépondreSupprimer
  6. Parce que ce dessin était terriblement grand dans ton blog ma puce, mais je te l'envoi et dans mon mail il est normal
    je comprends pas du coup!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. _____$$$$$$$$$____________________________________
      _____________$$$$$$ $$$$$__________________________ _______,,
      _____________$$$$$$$$$$$$_________________________ _____$$$$$,
      _____________`$$$$$$$$$$$_________________________ ___$$$$$$$$
      ______________`$$$$$$$$$Z$______$$$_______$$$_____ __$$$$$$$$'
      _______________`$ZzZ$$$Z$$$___$$$$$$$___$$$$$$$___ _$$$$$$$$'
      ________________`$$$ZZZ$$$$$_$$$$$$$$$_$$$$$$$$$__ $$$$$$$$'
      _________________`$$$$$$$$$$_$$ZZ$$$$$_$$ZZZ$$$$_$ $$$$$$$
      ____u$$$$$$u______`$$$$$$$$$$_$$$ZZZ$$_$$$$$ZZ$$_$ $$$$$$'
      __$$$$$$$$$$Z$_____`$ZZ$$$ZZZ_$$$$$$$$_$$$$$$$$$_$ $$$$$
      _$$$$$$$$$$$Z$$$$__$$$$zzz$$$_$$$$$$$$_$$$$$$$$$_$ $$$$$'
      _$$$$$$$$$$Z$$$$$$$$$$$$$$$$$_$$ZZ$$$$_$ZZZ$$$$$_$ $$$$'
      ___'$$$$$$$Z$$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$$ZZ$_$_$$$$$$$_$ $$$$'
      ________`$Z$$$$$$$$$$$$$$$$$$_$SB$$$__$$_$$$$$$_$$ $$'
      __________`$$$$$$$$$$$$$$$$$$$,``'`,$$$$,_``'`,$$$ $$$$'
      ___________'$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$ '
      _____________'$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$$$'
      _______________'$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$$'
      __________________'$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$'
      _____ ______________'$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$$$$'
      _____________________$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$
      _____ 888888___________8888888___________8888888__ _______8888
      ____8888888888_______88888888888_______88888888888 _______8888
      ___8888____888______8888_____8888_____8888_____888 8_______8888
      __8888______________8888______8888____8888_____888 8_______8888
      __8888_______ ______8888______8888____8888______8888______8888
      __8888______8 88____8888______8 888____8888______8 88______8888
      ___8888____88 88_____8888____88 88_____8888____88 88_______8888
      ____8888888888_______88888888888_______88888888888 ________888888888
      _____88888888 _________88888888 _________ 88888888_________888888888

      Supprimer
    2. J'ai essayé de le réduire au maximum Mariejo !

      Supprimer
    3. Extra ce dessin Mariejo ! grand c'est vrai mais à la hauteur des résultats de notre Bibi.........................

      Supprimer
    4. Et de ma taille !! Si c est petit je vois pas je regrde juste ce qui est a ma hauteur hihi supeeeer mariejo les bulles révèlent ton talent

      Supprimer
    5. bravoooo Mariejo ! ♥♥♥

      Supprimer
    6. Hihi.. vive les bubulles alors;-) Bon appétit ma Bibi et amuse toi bien avec ton chéri;-)

      Supprimer
  7. Hihi.. et ben là chapeau car je ne suis pas arrivé à le faire alors imagine la grandeur qu'il avait !! Merci ma belle..Mouahh
    Coucou Becha tu as raison à la hauteur de notre Bibi.. bisous ma Becha ;-)

    RépondreSupprimer
  8. heloooo oooo! ça y est j'ai posé les pinceaux....nettoyé la maison et me voilà ☺!

    1) B R A V O ma Bibi, je suis fière de toi, de ta persévérance, de ton assiduité , yesss!

    2) B R A V O ma Bibi, tu peux être super fière de toi!!!

    3) pas de véranda pour moi ce mois ci, je n'ai même pas pensé à me peser ce matin....donc du coup, ce sera pour la mois prochain! pas eu une minute pour me connecter hier et vous faire un petit coucou.
    Je viens de vois qu'il est déjà 18h bien passé...(...je vais aller prendre ma douche...)
    grooos bisous à vous toutes, bravo Sandra et Bibi,
    bisous les filles ♥♥☺♥♥

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mon chouchou m invite au resto pour fêter mes moins 10 ..c est y pas gentil et le resto s appelle vilaine fille .)))

      Supprimer
    2. Courage Estelle, dans quelques jours tout sera terminé et je suis sûre que déjà il y a du résultat !

      Supprimer
    3. Bonne idée qu'a eu le chouchou de Bibi : c'est un Bibichou ! ☺

      Supprimer
    4. qu'il est gentil ton Bibichou ☺!
      Maiiiiiiis........ pas de frites n'est-ce pas?
      profite bien du resto ma Bibi, ♥♥♥

      Supprimer
    5. oui Dog, il y a du résultat ....☺!
      Vivement la fin des travaux....j'ai hate !
      Bonne soirée, ♥♥♥

      Supprimer
    6. Coucou ma petite Estelle, alors je vois ou je lis que ça avance... je comprends que tu as hate que ça se termine..
      mais après .......... que du bonheur ma belle;-) Bonne soirée et gros bisous ♥♥

      Supprimer
    7. Tu en vois le bout de tes travaux Estelle, bientôt la crémaillère !!!!!
      Et après, à toi les petits plats dans ta super cuisine.
      Bonne soirée
      ♥♥♥

      Supprimer
    8. En fait on est impatiente nous aussi de venir pendre la crémaillère !! ☺

      Supprimer
    9. Bientôt la fin Estelle! Tu vas apprécier ta nouvelle cuisine :-)

      Supprimer
    10. Le plus gros est passé Estelle ! OUF........tu vas respirer maintenant et profiter un maximum de ta toute nouvelle cuisine...........c'est le meilleur moment qui arrive....................Bises

      Supprimer
    11. merciiii les files, vous êtes super!
      Je me sent mieux ce matin, après une bonne nuit de sommeil ☺!
      Oui, vivement la crémaillère, et surtout les bons petits plats, comme vous dites....encore un petit effort et hop! tout sera rentré dans l'ordre ,
      bises les filles ♥♥☺♥♥

      Supprimer
  9. J'ai pris 0,5 kg. J' ai cueilli et ramassé plusieurs centaines de kilo de mirabelles pendant le mois de juillet et je mangeais sur l'arbre les trop belles pour faire des confitures ou de l'alcool !!!
    Mais à me baisser constamment, j'ai les cuisses en béton et beaucoup moins « la miche molle ».
    Donc, je suis satisfaite quand même.
    En août, j'ai les Reine Claude à faire et en septembre les quetches, il faut que je surveille ma consommation pour la prochaine véranda.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Je sors ma calculette... 500g avec les mirabelles + 500g en août avec les Reine Claude + 500g en septembre avec les quetsches... et bien... ça ne compte pas pour des prunes tout ça !!☺

      Supprimer
    2. j'en suis au même compte que toi !!!
      Et je ne suis pas brune !!!!!

      Supprimer
    3. C'est du boulot tout ce ramassage de fruits Domino, la gymnastique que tu as fait et que tu vas faire, va pulvériser rapidement ces 500 grs. Je n'ai pas sorti ma balance ce matin parce que je sais qu'elle m'aurait sûrement donné une hausse : resto hier soir et depuis que je refais du pain je n'arrive pas à mettre autrechose que du beurre dessus le mat !!!!!!!!!!!!!!!!! .j'attends que çà me passe ................

      Supprimer
    4. Tout ce que je retiens moi, c'est les cuisses en béton ;-)) !!!

      Supprimer
    5. Debout Becha ! C'est l'heure du p'tit déj !! ☺

      Supprimer
    6. AIE! AIE! AIE!!!!!!!!!!!! ma coach me surveille et ne va pas me lâcher.....................2 biscottes T150 ce matin avec du beurre dessus encore une fois...............................j'avoue tout.........

      Supprimer
  10. Voilà !!! je vous ai trouvées...je reviens plus tard....je vais vous lire d"'abord ....MERCI Domino !!!

    RépondreSupprimer
  11. Et merci Dog.....
    Bravo les filles ! je vous ai toute lues....
    Bibi est peut-être encore au resto...il fallait la fêter dignement cette belle perte de poids !! Bibi tu peux en effet être fière de toi !!
    Et puisque les bubulles ont été servies...je me joins à vous !!!
    Estelle ! ça y est!! les travaux se terminent ! et bien je serai là pour la crémaillère !! ☺
    Il est génial ton dessin ma Josie ! ♥
    Domino toujours dans les prunes...ça vaut mieux que d'être dans les pommes !!

    Bon ben moi...tout comme Sandra...400g se sont envolés ce mois -ci...je suis à 62 ,600 ...IMC 25,1 ....pas encore parfait mais je me sens très bien...ça fait quand même plus de 7 kgs en moins depuis début mars( j'avais pas mal repris ! )...je n'ai pas utilisé maitre ruban....mais l’image que me renvoie mon miroir me satisfait !!! et je perds jupes et pantalons !! Moins de stress...une des raisons...mais surtout mes 5 kms de marche très rapide tous les jours...avec un retour de parcours dans l'eau...en short...j'ose enfin !!! et peut-être le maillot ce mois !! mais 1 pièce ! ☺

    Bonne soirée tout le monde....bonnes vacances pour certaines...bon courage pour les autres....Bizzzzzzzzzz

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. A toi aussi...et bonnes vacances Sandra !!! Oleeeee !!! ♥

      Supprimer
    2. Bravoo Nicole c est vrai qu on ce sent bien dans les 25')) mais on doit encore dégommer un peu pour ne plus être en surpoids selon les critères de l imc
      Retour du resto ..super bon et presque MM ....un ti beignet mais tout petit de scampi en amuse bouche,thon mi cuit en entrée froide ,2 gros scampis et salicorne en seconde entrée puis un filet de bar aux légumes,et en dessert j ai choisi le fromage le tout accompagné de vin
      Prochain resto pour - 15 .....)))

      Supprimer
    3. Bravo pas de frites et maintenant une deuxième partie de soirée pour brûler les calories. Oups!!!
      Bonne nuit a toutes

      Supprimer
    4. Une belle soirée pour clore cette belle journée Bibi !

      Supprimer
    5. Nicole, ne cherche pas à rentrer dans un moule.
      Il faudra qu'on parle prochainement de ce fameux IMC : tu fais telle taille donc tu dois peser tant... bof...

      Nous sommes tous différents ne serait-ce que par notre morphologie alors ne t’inquiète pas trop de cette norme.
      Moi je lis que tu te sens très bien, tu gères parfaitement et il est certain que moins de stress favorise ta perte de poids.
      Tu manges bien, tu fais de l'exercice, un petit dessert de temps en temps (☺ !), tes vêtements te disent des choses bien agréables alors sois pleinement satisfaite de ton résultat.
      Tu peux en être fière et moi je dis un grand bravo ma chère Nicole !

      Supprimer
    6. bravo Nicole, c'est super....tu as perdu 400g , c'est le principal!
      Comme le dit Dog, la norme....euhhh , c'est quoi la norme ? Nous sommes toutes si différentes et heureusement que nous le sommes! Regarde simplement le parcours de Bibi et le mien....c'est flagrant...elle est plus grande que moi, a quelques kilos de plus que moi sur la balance, mais en revanche, tu as vu ses mensurations? .....donc le poids inscrit sur la balance, on s'en balance ☺☺☺!
      Bisous Nicole, ♥☺♥

      Supprimer
    7. Grand bravo Nicole et félicitations, ton poids descend régulièrement et ton IMC est normal, tu te sens bien dans tes vêtements, c'est le principal. Je suis comme toi pour ce qui est de se mettre en maillot de bain, je ne me sens pas vraiment à l'aise dans cette tenue, je m'y mets pour me baigner quand l'envie me prend mais ce n'est pas souvent, je me plaîs mieux un peu plus vêtue...............Il y a encore du boulot à faire là-dessus sans doute...............Bises d'une bretonne à une autre bretonne ...................

      Supprimer
    8. Je sus bien d'accord avec vous toutes....le principal est de se sentir bien !! et en effet je me sens bien en ce moment !! Moins de stress bien qu'encore des inquiétudes pour les enfants..
      Il est vrai que depuis quelques mois je suis redevenue accro à la balance...Il me fallait ce repère...mais je m'en éloigne petit à petit !! L'IMC !! une curiosité car je ne m'en préoccupais pas jusque là !!!
      Beau parcours que le tien Estelle !!
      Quant au maillot , Becha...je suis encore bien hésitante moi aussi...il y a tellement longtemps !! mais je me sens à l'aise dans mon short...mais uniquement au bord de l'eau !!!
      Quant à mon petit dessert...de temps en temps (lol)...bien sûr que j'y tiens Dog !!! Il y a tellement de bonnes choses à la maison (ABC) !!!
      Bisous et soleil Bretons pour vous toutes !!!

      Supprimer
    9. Tu m as fait rire Estelle quelques kgs en + que toi ..hihi au moins 16 mais c est vrai qu on est toutes si différentes face a notre perte de poids,ou les kgs s installent pour certaines sur les hanches pour d autres dans les cuisses etc ,certaines perdent 800 a 1 kg / sem et d autres 200 GRs mais c est comme ça

      Supprimer
    10. J'ai lu plusieurs fois que l'IMC était une mesure à se préoccuper jusqu'à 65 ans !!!!! donc, nous, on s'en fout Nicole ???
      Bonne journée sous le soleil

      Supprimer
    11. Ah bon !!! alors ça c'est curieux Domino !! j'étais persuadée que tu étais plus jeune !!! vas savoir pourquoi ! ☺
      Alors t'as raison !!! on s'en fout de l'IMC !!! mdr !!!
      Bon après-midi à toi aussi....sous le soleil également...donc une tite balade !!!!

      Supprimer
    12. Coucou Domino, je suis d'accord avec toi ma belle, j'ai 25,1 à 25,4 d'IMC et ça me convient parfaitement
      je ne me fait pas du tout un obessesion de mon moids et IMC, par contre.. je tiens à garder cette situation comme je suis, et là j'y tiens vraiment.. comme tu le dis si bien, 65 ans.. ce n'est plus la même chose, c'est bien pourquoi beaucoup de gens ont des soucis car il ne regarde que le principe de l'IMC. OK il faut bien sûr garder
      les normes mais tenir compte de notre âge c'est clair.
      Et le reste ben... je me sent bien comme je suis et de plus je ne veux pas maigrir plus que ça sinon j'ai d'autres soucis qui reviennent alors pour moi mon poids est nickel pas plus ni moins;-)
      On ne peut pas être et avoir été c'est logique mes amies;-) Ce qui compte !! c'est de se sentir bien dans sa peau! Je vous embrasse ;-)

      Supprimer
    13. C'est gentil Nicole de croire que je suis plus jeune mais si j'ai bien compté, nous nous sommes mariées la même année 1969, ainsi que Mireille et Marijo !!!!!!

      Supprimer
    14. Ah lala domino er c est compte ...imbattable !

      Supprimer
    15. C'est bien vrai...mariées en 69 toutes les 3 !!! Belle année !!☺ Mais pas forcément le même âge !!! je sais que Mariejo est un peu plus jeune que moi !!!
      Bonne soirée Bibi ; Domino , Josie , Dog , Estelle , Becha , Sandre , Raybane........et toute la maisonnée...bizzzzzzzzzzz

      Supprimer
    16. Nicole, nous sommes 4.
      Moi aussi, un peu plus jeune 1949 !

      Supprimer
    17. Oui...nous sommes 4 !! je ne me comptais pas !!! Serais-je la plus âgée des mariées de 69 ??
      Bonne fin de soirée...bonne nuit tout le monde...♥

      Supprimer
    18. Oui le 5 juillet 1969 et suis de 1948

      Supprimer
    19. Je suis donc bien la doyenne puisque de juillet 47 !!! ☺et mariée le 21 juin 69!

      Supprimer
  12. coucou les filles je me relance le 24 juillet chez l onco 135.kg aujourd hui 3 aout 132.6 le chemin est tres long mais je ne desespere pas a partir de demain je vais remettre mes menus chaque jour il faut que je retrouve des reperes belle journee sous la pluie amities mascha

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour Mascha !
      Contente de te lire.
      Si nous pouvons d'aider à trouver ces repères qui te manquent n'hésite pas, nous sommes toutes prêtes à t'accompagner.

      Supprimer
    2. Coucou Mascha !
      On attend tes menus tous les jours Mascha, cela t'aidera à retrouver ta motivation !!!!
      Nous sommes là !!!!
      Bonne journée à toi aussi

      Supprimer
    3. Coucou Mascha, c'est super et continue sur ta lancée c'est vrai en inscrivant tes menus on va pouvoir t'aider
      et surtout cela va te motiver afin de continuer, crois en toi ma belle, même si tu as des hauts et des bas tu vas y arriver, fais toi confiance ma chère Mascha ;-) Gros bisou

      Supprimer
    4. Coucou mascha, super, te revoilà ;))))!

      Supprimer
    5. Courage Mascha , tu es sur le bon chemin et tu peux compter sur nous toutes.....................grosses bises

      Supprimer
  13. merci les filles je vais de ce pas inscrire mes menus mais avant je dois faire l aspi car avec mes treizes chats et les chiennes si je ne le fais pas de suite c'est vraiement foutoir et surtout cela me stress a tres vite amities mascha

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Et bien mais c'est du sport ça !!

      Supprimer
  14. Je suis bien en retard à la verenda.
    Je viens de toutes vous lire.

    BRAVO BRAVO BRAVO merveilleuse Bibi!!!!
    Tu vois tu as réussi....je suis tellement tellement contente de te lire....
    Je ne répéterai pas tout ce que les amies t'ont dit, mais j'en pense pas moins...

    Le dessin de Marie-Jo exrprime la fête
    J'ouvre à mon tour une bouteile de bubulles à toi....à nous...

    Estelle...courage...les derniers efforts et la récompense....
    Comme cette cuisine sera méritée...

    Pas de pesée aujourd'hui, ni mesures...mais je serai au rendez-vous au 1er septembre.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Nous t'y attendrons Tournesol !
      Un beau challenge et en attendant, on veut des nouvelles de toi chaque jour.
      Promis ?!

      Supprimer
    2. :-))))
      je ne promet rien...mais je viendrai le plus souvent possible....
      je suis imprévisible, même pour moi-même....
      mais je suis là....et je ne perd pas le fil de la motivation.....je vais dans le salon maintenant...

      Supprimer
    3. A ton rythme Tournesol : l'important c'est que tu saches que la maison est là et que nous serons toujours heureux de t'en voir franchir le seuil.

      Supprimer
  15. J'ai décidé de ne plus me peser mais je prends mes mensurations tous les mois ....

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mon rêve : que tout le monde fasse comme toi Anne !

      Supprimer
    2. Mes kimonos seront de biens meilleurs indicateurs que cette fichue Ginette !! Lol

      Supprimer
    3. Bah oui ! Et puis pas question de se serrer la ceinture !! ☺

      Supprimer
    4. Bah non, au contraire !! pour avoir la silhouette d'une kokeshi, il faut combler les creux avec de petites serviettes et aplatir les bosses avec des brassières !!

      Supprimer
    5. Et bien je te souhaite d'avoir plein de serviettes à mettre !!

      Supprimer

Imprimer