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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 16 juillet 2014

Menu vite fait du mercredi 16 juillet 2014

Bonjour la maisonnée !

La journée des repas vite faits !


P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain
ici

Confiture
Café


Déjeuner PL
J'ai pour habitude de toujours avoir au congélateur des haricots rouges cuits maison. Je choisis une variété aux petits grains car ils se décongèlent très vite en les passant sous l'eau et ça dépanne bien quand on n'a pas le temps.
Pour l'occasion, on peut les accommoder pour en faire une salade complète : ici tomate, poivron, oignon blanc, lardons... à imaginer selon ce dont on dispose.
Ajoutez un peu de fêta et des pignons de pin par exemple au moment de servir.












Une pomme


Dîner GP
Salade de crevettes tièdes
ici













Pour décongeler des crevettes rapidement, trempez-les dans de l'eau froide quelques minutes.

Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja aux framboises


Bonne journée !

17 commentaires:

  1. Bonjoooour

    Matin GP...un bol flocons d avoine avec poudre d amandes,lait de soja ,pruneaux et sucre de coco juste tiédi 30 sec

    Midi pl...3 wasas avec boursin aux poivres
    Tomates a la croque
    1 prune

    Collation ..1 nectarine,1 abricot

    Soir GP...spaghetti al denté aux scampis,noix St Jacques,petits pois surgelé sauce tomate ,crème soja et parmesan royal

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    1. Pressée hier midi Bibi ?

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    2. Coucou ☺!
      Ouiiii, Bibi était pressée ....on a pris le café ensemble, ça faisait longtemps ,)))!
      Bonne journée à vous toutes, vous me manquez,
      ♥☺♥

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  2. Bonjour les filles de retour après 2 jours d'hospitalisation en service de traitement de la douleur, pas facile de bien manger à l'hôpital,

    Petit déjeuner GP: 2 abricots et 1 pêche plate +4 tranches de pain intégral avec compote de rhubarbe maison et du thé

    Déjeuner PL: salade de tomates bio de toutes les couleurs + salade de pourpier et roquette+ tofu grillé avec haricots vertes et pois chiche et des fraises

    Diner GP: melon, macaronis avec petits pois frais, mousse de fraises glacée et une tisane

    je vous souhaite une excellente journée et je vous adresse les baisers de Dome sans douleur( MDR)

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    1. coucou dome.....je suis heureuse de lire que cette hospitalisation a permis d'apaiser tes douleurs ☺!
      Joli menu, bravo Dome, tu vas te régaler ,)
      Très belle journée à toi aussi, avec le soleil en prime, que du bonheur ☼!
      ♥☺♥

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    2. Il est vrai que les hôpitaux ne sont pas réputés pour leur gastronomie... et pourtant bien manger fait tant de bien au corps et au moral... Tu pourrais leur glisser quelques idées Dome !!

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    3. je pense qu'après leur avoir montré mes pyjamas fait main pour les perfusions je passerai aux cours de cuisine!!!!

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    4. Ils en auraient besoin; c'est sûr !!!
      Et en plus, si tes douleurs s'estompent, que demander de mieux.

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    5. Je suis très heureuses que tes douleurs soient apaisées Dome❤️!

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  3. bonjour a toutes

    MATIN GP : café . 2t de pain confiture

    MIDI carottes et betterave crue au citron ..1 tomate farci chaire de volaille .haricots vert. pêches plate

    SOIR GP 1 filet de truite cuit en papillote avec tomate oignon poivron . riz courgette. fruits cuit bon apres midi a toutes

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    1. Parfait ce menu Annie !
      Bonne soirée !

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  4. Bonsoir les copines!
    Ça y est, l'été est là...oufff!!

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% ananas frais
    Pain intégral au levain maison et confiture ssa
    Café

    Déjeuner PL
    Au restaurant avec les enfants, j'appréhendais un peu car j'étais seule avec eux, mais les grands ont gérés numéro 3 pendant que je donnais son repas à numéro 4, ils sont mimi ses loulous, le portrait de leur maman!!!!
    Brochette de poissons
    Salade mixte:laitue et tomates VHO
    Fraises

    Collation
    Amandes et carré de chocolat

    Dîner GP
    Riz basmati et ratatouille maison
    Yaourt soja et abricots

    Bonne soirée ❤️

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    1. Hé bien, Sandra, tu vois, les chiens ne font pas des chats !!!!
      Ils sont mimi comme maman !!

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    2. Oh oui : une petite famille épatante !!

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    3. Hihihi!! Merci les filles :-)))

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