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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 31 juillet 2014

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 31 juillet 2014



Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia


Petit déjeuner GP
1 pêche
Pain paléo













Purée de noix de cajou
1 yaourt soja


Déjeuner PL
Radis roses
Quiche sans pâte













Salade verte
Crème brûlée aux framboises














Dîner GP
Salade de tomates
Risotto moules poireaux et algues













1 nectarine


Bonne journée !

23 commentaires:

  1. Bonjour la Maison !
    Au menu, ce jour :

    PDéj. GP : 3 tranches de pain T 150 Picard avec de la marmelade de fraises, un café au lait de soja, un grand verre d'eau citronnée.
    Midi GP : riz aux lentilles et panna cotta de framboises au lait de coco avec de l'agar agar
    Soir PL : supions panés à la farine de pois chiches et frits + ratatouille en dessert flan aux poires

    Belle journée à toutes, ce soir je vais marcher .... dans l'eau de mer, il paraît que c'est excellent pour la circulation. J'espère qu'elle ne sera pas trop froide !! Je vous dis ça ce soir !! Bises

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    1. C'est excellent de marcher dans l'eau de mer pour la circulation.
      Il faut faire la majorette en levant bien haut les genoux, ( la tenue et le lancer de bâton ne sont pas obligatoires)
      Dans ton département l'eau ne doit pas être à la même température que Le Tréport !!!!!
      Tu vas avoir des gambettes de rêve et surtout qui font moins mal.

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    2. Hummmmmm miammmm Anne ton menu

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    3. J'aurais bien aimé des photos de la majorette moi !

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    4. Même pô en rêve !!! NA !!!!

      (=^x^=)

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    5. L'eau était à 21° c'était très agréable. Du coup, demain soir, pique nique et baignade ...

      (=0-0=)

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    6. Il n'y a pas de mal à se faire du bien n'est-ce pas !

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    7. Tu as apprécié la marche si tu y retournes demain.
      Dog va te dire de prendre un podomètre !!!

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    8. Amphibie, on ne sait jamais, dès fois que la majorette fasse un faux pas !!

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    9. Ah marcher dans l'eau....un plaisir que je m'offre pratiquement tous les matins !! elle a bien failli la majorette faire un faux pas ce matin !! une vague surprise !! et hop !! les fesses au frais ☺

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    10. Cela fait du bien Nicole les fesses au frais, je préfère çà aux orties !!!!!
      Bonne journée

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    11. Les 2 sont astringents !!

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    12. Ouais !!! Mais Mémé n'a pas envie qu'on la pousse dans les orties...même si ça fait circuler le sang !!☺

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  2. Coucou Domino ! As-tu réussis ton pain ? n'ayant pas de nouvelles je m'inquiète !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est çà les copines de galère..........................

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    1. Je suis rentrée en début d'après midi seulement et il faut que je trouve cette farine d'épeautres !!!!
      Je te donnerai mes résultats.
      Bises

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  3. bonsoir je suis dans la confiture de figues ce matin cueilli 8 kg c'est la 1e fois tan de fruit c'est la grosse chaleur bonne soirée

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    1. Courage Annie !
      Et envoies-nous des photos si tu y penses !

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    2. Quelle chance tu as Annie....Notre figuier a beaucoup de fruits....mais aucune figue n'est jamais parvenue à maturité !!! et pourtant elle sont belles !! mais elles tombent toutes !!! en ce moment il y en a plus sur la pelouse qu'il n'en reste dans l'arbre !!! Nous ne savons pas pourquoi !!! Ni quoi faire !!! Nos questions auprès des professionnels sont restées sans réponse !!!

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  4. Bonsoir!
    Super journée à la piscine avec mes loustics, mais suis crevée...!!!!

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% ananas frais
    Pain intégral au levain maison et confiture maison
    Café

    Déjeuner phase 2 à cause des fruits!
    Socca garnie : Boursin, salade, fine omelette au jambon de poulet
    Carottes crues en bâtonnets
    Salade ananas frais, melon et nectarine

    Collation
    Quelques amandes

    Dîner PL
    Œufs durs
    Petite socca avec reste de la poêlée d'hier champignons et pois gourmand
    Yaourt soja et abricots

    Belle soirée ❤️

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  5. Bonsoir la maisonnée !!!

    MATIN GP : smoothie abricots -prunes et jus d'orange pressée...thé..wasas avec poiret....

    MIDI PL : grande salade composée.....thon-olives-tomates olivettes-salade verte et oeufs durs...comté...déca

    SOIR GP : 2 tranches de jambon avec riz au coulis de tomates...3 abricots....thé avec une goutte de lait écrémé !

    Bonne nuit...♥

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