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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

samedi 5 juillet 2014

Menu festif du samedi 05 juillet 2014

Bonjour la maisonnée !

Il fait beau ? Non ? Pffff...
Allez tant pis, conjurons le mauvais sort et allumons le barbecue ou la plancha pour ce repas d'aujourd'hui !


Entrée
Tartare de saumon frais aux asperges, gel de citron vert (recette à venir)













Plat
Brochettes de poulet
ici

















Servies avec d'autres brochettes mais cette fois de petits légumes frais (une idée de Bibi)













Salade
fromage

Dessert
Gâteaux moelleux au chocolat
ici














Servis avec de la crème anglaise
ici
et quelques framboises fraîches

Bon week-end !

26 commentaires:

  1. Bonjour les filles ,en belgique aujourd hui le temps va ce gâter ..dommage j aime bien le soleil ...

    Matin.gp..2 tr t150,seigle avec fr bl de soja crémeux
    Rhubarbe

    Midi pl...pour l huile pas comptée
    Assiette garnie de laitue,tomates,courgettes,3 cs haricots blancs,thon au naturel ho mélangée a h sésame vinaigre de grenade

    Collation ..2 figues fraîches

    Soir pl resto ..entrée crudités + 1 brochette de scampis
    Plat..espadon cuit vapeur ,tomates,çapres,olives et salade voilà ce que j ai commandé ...bravooo Bibi malheureusement ça baigne dans pleins d huile pfffffff j ai du chipoter pour essuyer le poisson ..dommage car ça aurait pu être très bon
    Bonne journee

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    1. Il s'est déjà gâté chez nous...

      Bonne journée Bibi !

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    2. Dur dur de manger gras quand on n'a plus l'habitude !
      Belle journée !
      ♥✾◕ ‿ ◕✾♥

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  2. Bonjour les filles,

    Ici aussi il fait gris, mais un peu de pluie serait la bienvenue, la terre se crevasse tant elle est sèche.

    Menu phase 2

    Matin: 1 citron pressé miel d'acacia cannelle, 1 yaourt soja, crêpes pouach soja, purée d'amandes

    Midi: tomates mozza, jambon de Bayonne, haricots verts

    Soir: vermicelles de soja aux St Jacques et crevettes, salade verte

    Passez une douce journée

    ♥✾◕ ‿ ◕✾♥

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    1. Cela fait une semaine que je teste le breuvage citron/miel/cannelle... affaire à suivre !

      Bonne journée Lucia !

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    2. En ce qui me concerne, la cannelle calme mes maux de tête qui sont de plus en plus fréquents et dus à mon problème de vue.
      Belle journée !
      ♥✾◕ ‿ ◕✾♥

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  3. bonjour a toutes temps orageux avec quelques gouttes. ce midi je vais a un barbecue d'une association pour terminer la saison ça ne vas pas etre agrable si il pleut surtout pres de l'eau . a ce soir

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    1. Pas de chance pour le barbecue... une bonne ambiance et de la bonne humeur devraient arranger ça !
      Passe une belle journée quand même Annie !

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    2. Prifite quand même de ta journée Anniek !
      ♥✾◕ ‿ ◕✾♥

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  4. Bonjour les filles il pleut sur Nantes comme dans la chanson

    Petit dej GP: 4 wasa fibres et compote maison rhubarbe+ 2 abricots et du thé

    déjeuner GP : smoothie vert( courgette, salade, tomates, abricots) salade de pois chiches et 1 mousse glacée aux fraise maison ( blanc d'œuf, fraises et xylitol)

    diner: PL gratin de courgettes et aubergines et yaourt au soja maison et 1 tisane
    je vous souhaite une très belle journée remplie de bonheur et de joie

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    1. Il pleut dans pas mal d'endroit aujourd'hui je crois... mais il en faut !

      Original ton smoothie Dome !
      Bel après-midi !

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  5. bonsoir a toutes vu le temps pas de barbecue. donc tout fait par traiteur 85 personnes tres bien assiette de cruditées . porc pommes de terre au four a la peau .fromage gateau pas abc mais tres bon. donc ce soir fruits bises bonne soirée a toutes demain IG bas

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    1. Une belle journée en somme, tant mieux !
      Bonne soirée Annie !

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  6. Après la pluie, le soleil!

    Malgré les 45, on fait la méthode

    Menus 3 féc.
    Matin GP
    2 petites tartines grillées orge, confiture d'abricots maison, fraises, fromage de soja, café

    Midi PL
    Petit apéro avec zom et 2 feuilles de vignes farcies feta, roulades de jambon très maigre avec asperges et mayo ss sucre, petite salade composée, 1 wasa
    déca

    Soir GP
    Curry de crevettes(scampis) indien avec poivron, oignon vert, tomates cerises, champignon et paksoi et petits pois , coco,
    menthe, riz noir
    Framboises, myrtilles, pomme et pêche ( impossible de faire une "crème brûlée" avec le petit lait du fromage soja pas le temps)

    Bonne soirée

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    1. Je viens d'apprendre ce qu'est le paksoi, je n'en avais jamais entendu parler !

      Bonne soirée

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    2. Je connais de vue, je n'en ai jamais mangé, il faudra que j'essaie !
      Belle soirée
      ♥✾◕ ‿ ◕✾♥

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    3. Pourquoi se priver de la méthode : elle nous accompagne chaque jour !
      Je trinque à votre bonne santé à vous deux ma chère Mireille !

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  7. coucou les filles voila le menu du jour

    PETIT DEJ GP
    cafe au lait de soja

    DEJEUNER PL

    salade
    haricots verts
    tartare de boeuf
    fraises
    the kusmi

    DINER GP

    riz basmati
    courgettes sautees a l ail
    fraises
    the
    et au lit le sommeil c'est le seul moment ou je ne pense plus a rien et cela malgre tout est du bonus belle soiree a toutes amities mascha

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    1. Courage et belle soirée à toi Mascha !
      ♥✾◕ ‿ ◕✾♥

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    2. Alors fais de beaux rêves ma chère Mascha !

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  8. bon je recommence mon commentaire n'est jamais accepter

    tres bien mon repas fait par un traiteur pas de barbecue vue le temps . assiette de crudité . porc . pomme de terre cuite au four avec la peau .. fromage . gateau pas IG bas . ce soir fruits bonne soirée

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    1. nous étions 85 personnes sous une grande tonnelle fermée heureusement grosse averse bises

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    2. La pluie resserre les liens ! ☺
      Bises ma belle !

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  9. Coucou! Voici mes menus

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% abricots
    Pain intégral au levain maison et confiture ssa
    Café

    Déjeuner PL
    Carotte râpées
    Quinoa et champignons poêlés
    Jambon blanc
    Pêche de vigne

    Collation
    Amandes et carré de chocolat 70%

    Dîner GP
    Mangue et melon en morceaux et yaourt soja

    Bonne soirée :-)

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