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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

samedi 5 avril 2014

Rendez-vous dans la véranda - Avril 2014

Bonjour, bonjour !
Le mois de mars vient de s'achever.
il nous a apporté le printemps... ô cher printemps !
Il nous a aussi apporté le changement d'heure qui ne réjouit pas forcément
tout le monde !

Il s'est donc passé des choses le mois dernier et pour vous aussi sûrement.
Venez vous installer ici, avec nous.
Comment vous sentez-vous ?
Votre balance est-elle toujours aux oubliettes ou avez-vous cédé à son appel ?
Papotons de tout cela ensemble et de tout ce que vous voudrez : racontez-nous ce que vous avez vécu de bien... ou de moins bien.

C'est important de parler de ses difficultés.
Nous avons toutes des chemins différents et les embûches sont parfois nombreuses.
Il n'empêche.
Je pense que rien n'est impossible quand on a la volonté d'y arriver.
Il faut juste laisser le temps au temps : c'est notre allié.


Aujourd'hui encore, nous avons un bel exemple de ténacité, avec le témoignage que nous apporte Raybane.
Merci pour ce partage Raybane !


*****************************

Raybane
J'ai 58 ans, j'ai commencé MM en septembre 2010.
Suite à un choc.
Choc de m’être vue sur les photos du mariage de mon fils fin juin 2010.
Une horreur !!!
Je ne reconnaissais pas cette femme en rouge et pourtant c'était moi : 90 kg pour 1,65cm à 55 ans.


J'ai dû faire face à de gros problèmes familiaux et en septembre de la même année, j'ai reçu un mail publicitaire d’Aujourd'hui.com vantant la méthode MM et ce fut le déclic.
Je me suis inscrite pour 6 mois, mon objectif était de descendre à 70 kg soit une perte de 20 kg ( tout à fait possible selon le site!!).

Au début j’ai suivi les repas programmés puis j’ai commencé à jouer avec les équivalences.
Je notais tout ce que je mangeais, sans aucun écart, mais ce fut très difficile car je perdais peu ou pas selon les semaines. C’est alors que j'ai rencontré Gilda et je l'ai suivie sur BDG.

Quand je sortais chez des amis j'apportais toujours mon pain MM (le seul connu à l'époque en PL), que j'avais au préalable congelé et toasté. J'en achetais plusieurs que je congelais, ainsi j'en prenais à la demande. J'emportais aussi une boîte de thon et une boîte de lentilles en conserve et un yaourt au soja fabrication maison ou un dessert MM, ce qui fait que si le repas n'était pas compatible, j'avais toujours de la ressource ! Mes amis étaient au courant et cela n'a jamais posé de problème, je m'adaptais.
Et puis j'étais sûre de moi et je ne leur laissais pas le choix !!!

Si nous allions au restaurant, pas de problème, j'emmenais mes 2 tranches de pain MM et choisissais un menu PL avec du fromage en dessert.

Les rendez-vous du samedi avec  Ginette étaient souvent désespérants, je ne perdais rien ou peu 100 g par ci 100 g par là et pourtant je ne faisais pas d'écart… Mais grâce à l'entraide et l'amitié du blog, j’ai persévéré et c'est ainsi qu'au bout d'un an, petit à petit, j’ai perdu 15 kg !
Puis ce fut la stagnation et le yoyo. Je restais aux environs des 75/76 kg, avec des pertes et des reprises par 100 g.

Je décidais donc de passer en phase 2 avec l'objectif de rester stable aux environs de 75 kg, sans prise de tête.


Aujourd'hui je suis à 70 kg, toujours en phase 2.
J'arrive à l'objectif que je m'étais fixé en débutant MM mais je n'y attache plus autant d’importance, j'oublie de me peser et si je le fais, c'est pour pouvoir vous le donner à titre indicatif.

Je vois à mes jeans si je suis serrée ou à l'aise, c'est le meilleur des tests.
Je continue à emmener mon pain fait maison quand je sors, autrement j'arrive toujours à trouver de quoi manger. Je fais des écarts de temps en temps, surtout sur les viennoiseries, c'est mon point faible… quand j'entre dans une boutique qui sent bon les chocolatines toutes chaudes je ne résiste pas !!

J'ai adopté cette méthode des IG bas il y a 3 ans maintenant et cela me convient tout à fait ; je sais que c'est une philosophie de vie à vie.

Pour celles qui ne me connaissent pas, sachez que j'avais de gros problèmes de santé quand j'ai commencé la MM, que j'étais sous cortisone, antidépresseurs, bêtabloquants, levothyrox, morphine… sans aucune activité physique.
J'avais fait des régimes depuis l'âge de 16 ans et malgré tout ça j'ai réussi à perdre 20 kg.

ALORS NE VOUS DÉCOURAGEZ PAS : SI J'Y SUIS ARRIVÉE VOUS POUVEZ AUSSI Y ARRIVER.

Il faut juste être patiente, sérieuse et persévérante.

Bisous à toutes !

108 commentaires:

  1. Bravooooo raybanne pour ta ténacité c est magnifique et ton parcours m interpelle car quand j ai commencé j étais une tortue des petits 300... 400 gr toutes les semaines mais maintenant c est carrément une limace que je suis devenue et pourtant comme toi je lâche rien ....de plus tu étais sous médocs donc c est très difficile de perdre et tu as tenu bon et regarde toi aujourd hui 25 kgs de perdu tu es magnifique et le blond te vas très bien ..je suis super contente que tu ais témoignée et je me dit moi aussi je les aurais un jour !!!!!
    Pour moi mars fut une prise de conscience quelques jours après le printemps le 24 exactement je m étais pesée et j avais encore pris 600 gr donc vilaine remise au placard ,moi en colère contre elle,mes neurones analysent et dog met sont article sur les repas GP ou je lis du poisson gras de temps en temps en GP le soir !! Moi j avais zappe ce de temps en temps en j en mangeait matin et au moins un jour/2 le soir donc j ai supprimé mon poisson gras le soir mais je reste fidèle a frérot le matin ,plus de prises de tête pour mes menus je reste en phase 1 mais le vendredi soir quand je vais au resto si quelques choses me fait craquer vous savez quoi hein .))) les frites et bien j en mange quelques une sans culpabiliser ( bon j avoue depuis que je me suis dite ça je n en ai mangée qu une fois ) aucun autre craquage
    Résultat 86 ce matin donc retour a mon poids de février suis contente ..Ben vouiiiii la limace ce contente de peu .))) et - 1 a la taille(85) et -1 sous poitrine 88 reste inchangé
    Installez vous confortablement les filles je vais vous préparer du thé
    Bisouxx

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    1. Parvenir à lâcher prise est très difficile et long parfois : c'est un cheminement intérieur dont on a du mal à ouvrir la porte parfois.
      Il faut du temps. Comme je l'ai dit plus haut : le temps est notre allié.
      Il faut laisser les choses se mettre en place tranquillement, rien ne presse.
      Surtout ne pas se presser.

      Je lis des choses très positives dans ton récit Bibi : tu es sur la bonne voie.
      Peut-être as-tu fini de pester après toi ? C'est une des clés essentielles pour ouvrir cette porte du lâcher prise.
      Bravo ma Bibi !

      Continue ainsi, fais-toi du bien, fais du sport, éclate-toi, fais-toi la vie belle : il n'y a que ça de vrai !

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    3. Merci dog oui j ai accepté l idée que pour moi comme certaines c est plus lent mais qu un jour j y serai a ce 79 il faut juste du temps au temps car même si tu es su r la même ligne de départ que les autres et bien tu as certainement le couloir le plus difficile mais t y arrive quand même et ce jour la j offrirai des bubulles a toutes mes copines ABC
      Quand j ai commencé MM j ai dit pour la fin de l année je dois être a -10 hors c est pas comme ça que ça ce passe ,tu décides pas pour ton corps
      Pour le sport oui je suis contente de m y être remise 6 mois inactive c était pas moiiiiii ..hier la prof m a demandée mon âge Ben 52 ..ah bon ? Mais tu as toujours fait du sport c est ça que tu parais pas ton âge ...moi..Ben non j'apprenais un certif a l école pour échapper a la gym! J ai commencé a 46 ans quand j ai vu que mes bras commençaient a devenir ramollo j ai eu peur comment j allais être a 55 donc reprise en main a fond et sur 6 ans j ai tout voulu tester !! Folle dingue la Bibi hihi zumba,spinning,bokwa,taebo,cardio fit,entraînement militaire a ramper sur le sol et monter sur des cordes( folle j ´vous dis) ,natation,marche,etc il y a juste le karaté,judo que j ai pas fait car j'voulais pas qu on me fasse mallll
      Aujourd hui c est aquastep,aquajumbarre et natation et je suis heureuse

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    4. Catherine du couille cuis le matin et ton quotidien est tout serein mdr

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    5. Tu viens de soulever un point très important Bibi.
      Se fixer des objectifs c'est une bonne chose, ça donne un but et ça motive, mais en aucun cas il ne faut les associer un calendrier.
      Comme tu le dis si bien, on n'est pas seule à décider, notre corps à son mot à dire ainsi que notre subconscient. Tout ce petit monde doit s'accorder.
      Ce n'est pas le temps qui compte, c'est le bien que nous nous faisons au fil des jours qui est essentiel et qui sera porteur de résultats significatifs.
      Il faut impérativement se l'accorder ce temps.

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    6. Oui oui c est bien ce joli chant mélodieux ma Bibi !! MDR !!

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    7. Bibi sur le parcours du combattant, je demande à voir !!!! le sport devient une drogue !!!! et oui c'est bon ... sans mon vélo et si je reste à faire le loukoum je ne suis pas bien ...aujourd'hui je vais m'acheter des palmes pour la piscine ... et quand je suis dans l'eau je nage avec les rapides ...à m'en faire mal au bras !!! bref comme je te comprends :) y a un moment ça va débloquer !

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    8. je volais dire bravo pour ta patience .... et ta persévérance et un jour ça va bien finir par se débloquer !!!! :) suis dans la même galère que toi là et c'est ch ...

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    9. Heureuse pour toi Bibi et que tout continue comme cela!♥♥

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    10. supeeer Bibi, suis contente pour toi...je note aussi....tortue, limace....gazelle et j'en passe ☺!

      Arrête de te comparer à ces petits animaux, tu es bien jolie femme, souriante, rigolote toujours de bonne humeur!
      Tu ne t'es pas embarquée sur une galère, mais sur un voilier....qui vogue sur un magnifique océan!
      Tout va bien, on a mis 35 ans à se fabriquer une carapace (!) il en faudra beaucoup moins pour s'en défaire, assurément...mais du temps quand même ☺!
      On ne lâche rien,
      ♥♥♥

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    11. Tu es une belle personne Bibi, moralement et physiquement !
      Reconnais-toi comme telle, et laisse-toi le temps !
      ♥♥♥

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    12. Yes Bibi!!!!!! Tout arrive ❤️

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    13. allez bibiiiiiiiiiii ,tu vas y arriver très sûrement !

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  2. Merci pour ce beau témoignage Raybane !
    Tu es magnifique !
    Ce n'est pas facile de se livrer ainsi, mais ton récit va en aider bien d'autres.
    C'est bien vrai qu'il ne faut pas se prendre la tête, tout en étant persévérante, et laisser le temps au temps !
    Passer en phase 2 a été pour toi un lâcher-prise, et ton corps peut ainsi poursuivre son parcours à son rythme.
    Une philosophie de vie pour bien se nourrir, c'est absolument vrai !
    ♡♡♡

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    1. Nous sommes sur la même longueur d'ondes Lucia !!

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    2. Félicitations Raybanne pour ton parcours.
      Je te trouve beaucoup plus jolie en blonde, j'ai les mêmes jolies choses à mettre aux poignets la nuit voir plus.
      J'espère que tu souffres moins, je te voyais aussi sur MM et sur Gilda en 2010.
      Bisous

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  3. Bravo Raybanne , un vrai parcours du combattant , mais tu en sorts victorieuse , tu peux être très fière de toi , surtout avec tes soucis de santé.
    Tu as su gérer à ton rythme et celà a été payant !! Ticket gagnant pour Raybanne !!

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    1. Mais c est magnifique Catherine !!!!! WoUahhhh un imc a 23 en 5 mois je suis scotchée sur ma chaise et impossible de me relever!! Oui on tient bon toutes ensemble car avec dog et les copines on est dans un milieu bon pour la santé les résultats des filles sont flagrands et bon pour notre ligne

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    2. yeah yeah yeah !!!!!!! - 18 en 5 mois je reste admirative !!!!!

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    3. Je suis vraiment heureuse pour toi Catherine mais tu fais tellement des efforts que c'est normal que tu sois récompensée

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    4. Un grand bravo Catherine, -18 en 5 mois, waouhhhh !
      Et tout cela en se régalant chaque jour avec de bons petits plats....elle est pas belle la vie ???

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    5. Tu as fait une bonne analyse Catherine : les soucis perturbent notre belle mécanique c'est certain.

      Cela ne t'empêche pas d'afficher de superbes résultats, bravo !!
      Tu va bientôt pouvoir penser à la rédaction de ton témoignage, nous comptons dessus !!

      Et tu n'as pas à me remercier : l'âme de cette maison, c'est vous qui la forgez, chacune avec votre personnalité, vos expériences et toute la richesse de nos échanges.
      C'est plutôt à moi de vous dire merci d'être là.
      Elle est chouette notre maison n'est-ce pas ?!
      Et J'espère que beaucoup d'autres amis(es) viendront nous rejoindre : la place est grande ici !!

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    6. Tu as toi aussi Catherine un parcours extraordinaire !
      Tu t'es ouverte vers l'extérieur, tu t'épanouis et ça aussi c'est formidable !

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    7. Wahooooooooooooooouuuuuuuuuuuuuuu c'est trop bien Catherine. Bravo pour ton parcours ♥♥♥

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    8. Encore un parcours qui fait rêver! Bravo❤️

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    9. tout simplemet admirative ... bravo Catherine

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  5. Coucou la maisonnée et bravo Raybanne !!! quel beau témoignage et quelle persévérance ça fait chaud au coeur !

    Bon moi rien que dalle rien de perdu ... compliqué ce mois passé et des sorties plus nombreuses ... avant le pic haut était 78 désormais c'est 76,5 j'ai vu le 75,4 une matinée mais depuis non ... toujours cependant dans le 75.

    Décembre 2013 : 81,2
    avril 2014 : 75,4

    Depuis je n'ai plus de migraines, je n'ai plus aucun maux d'estomac, ni de nausée ni tout ces trucs que 'javais au début ... je soigne actuellement mon système circulatoire avec une kiné qui me fait des massages ... du sport en veux tu en voilà ...

    Plus de frousse face à la nourriture mais une forte envie de voir la descente reprendre ...

    Depuis une semaine je fais attention au sucre dans le sens ou quand je mange bien sucré en pl (même si c'est du >35) je fais attention le soir à rester raisonnable ...

    j'aimerai bien voir le 73 sur la balance pour le mois de mai ...

    Je rentre désormais dans le 42 ... ma silhouette a bcp évolué mais je ne sais plus m'habiller car c'est soit trop grand soit encore un peu boudiné :))

    Bref doucement et surement j'y arriverai ... je mange bien au petit dej, bien au dej et le soir je fais simple ...

    objectif du mois d'avril ..me coucher plus tôt !

    des bisous

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    1. Coucou Caro , moi aussi un peu de yoyo ce mois -ci, mais tu as eu un mois de mars assez stressant ceci explique celà et avec les beaux jours et notre aide à toutes tu vas aussi redécoller et tes boudinants t iront à la fin du mois j en suis certaine !!
      Bisouxxx douxxx ma Caro !!

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    2. Courage Caroline, je suis certaine que tu vas y arriver!

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    3. Bravo Caro....ça fait -6kg en 4 mois, c'est très bien...continue comme ça!
      Tu as fait beaucoup de vélo, ta silhouette s'est redessinée...que du bonheur!

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    4. eh eh et désormais je passe aux palmes, j'avance comme un bolide dans l'eau et des cuisses de jeune fille ... :) enfin presque ! oui merci de vos encouragement et c'est vrai que j'ai pas mal d'embuches sur la route ... rv avocat mercredi apres avoir étudié toutes les pièces pour me défendre au prud homme, encore un gros moment douloureux à passer ...heureusement que je mange à IG bas franchement c'est un des éléments clé de mon mieux être ... avec vous toutes !

      aller je vous laisse, je reprend le volant c'est le D-Day aujourd'hui :))

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    5. N'oublie pas d’enlever les palmes avant de prendre le volant Caro !! ☺

      Et bien c'est plutôt pas mal tout ce que tu nous dis là !
      Beaucoup de positif.
      Ne te fixe pas d'échéance précise, ce n'est vraiment pas utile.
      Ne pense pas délai, pense bien-être, plaisir, douceur... tout se remet en place petit à petit chez toi. Les progrès sont indéniables.
      Alors accorde-toi le temps nécessaire pour la suite, tout va bien se passer, au rythme qui doit être le tien.
      Il n'y en a pas d'autres qui comptent.

      Tu fais un excellent parcours Caro et tu peux être fière de toi, comme nous le sommes pour toi !!

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    6. Tu es sur la bonne voie Caro, ne brusque rien, et accepte le rythme qui convient à ton corps et à ton esprit !

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    7. Tu me fais rire Caroline belles gambettes .))) bravooo a toi et tu vas dégommer tu verras

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    8. Ta situation engendre beaucoup de stress mais tu vas surmonter tout cela et les kilos vont suivre ma jolie❤️❤️❤️

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    9. Caroline 6 kg en 4 mois c'est très bien en plus grâce au vélo tu t'es remusclée. Garde courage et continue comme ça
      Haut les cœurs ! Tu y arriveras et tu sauteras allègrement les obstacles qui arrivent encore dans ta vie.
      Si tu as la pêche et l'énergie tu ne crains plus rien il faut croire en ta réussite
      Bisous bon courage

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    10. >> Dog j'ai suivi ton conseil pour les palmes mais ça m'a pas empêché de caler en marche arrière !!! oui je pensequ'il faut que je lâche prise avec les anciens modes de fonctionnement de date butoir genre mariage ou vacances etc etc c'est toujours ça qui m'a fait flancher ...merci de tes encouragements ...savoir garder le cap ...avec vous dans le même bateau.
      >>mon rythme est plus lent oui Lucia ... l'accepter me prend du temps ... je reste confiante garce à vos témoignages aussi ...
      >> hihi Bibi je pense à toi quand je vais nager ;)
      >> Oui Sandra est je suis en plein Pic là ... il faut bien que j'y passe et soulagée de maintenir la cadence malgré le stress puissant ...
      >> Oui Raybane ... la santé aussi ... c'est un atout primordial pour sauter les barrières ...et réussir ... c'est parfois compliqué mais une chose la fois et Abc MM en fil conducteur pour garder le cap ...

      et comme le dit Estelle la silhouette se redessine et ce qui est dingue c'est que j'ai l'impression d'être plus forte qu'au début et de m'habiller moins bien ... me suis loupée ma couleur en allant chez un coiffeur mas cher c'est une cata ! ... zou je vais aller relire les conseils de Tina :)

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  6. Ah Raybanne, je suis admirative devant ta ténacité et ta volonté. Je vois que tu as de gros soucis aux mains et poignets et j'imagine que ce n'est pas tous les jours facile.
    Tu es une belle personne et tu ne peux que nous donner du courage.
    Les difficultés familiales rencontrées et ce but à atteindre gramme par gramme est un exemple
    Merci Raybanne

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  7. Coucou les filles, super ton témoignage Raybane et ta ténacité ça n'a pas été facile surtout que tu as de nombreux problèmes de santé et pourtant tu y es arrivée. Tu es magnifique continue comme ça et continue à nous donner à nous aussi l'envie de continuer .....
    Bon moi j'ai abandonné complètement la balance mais je sais que rien ne va ou tout au moins je n'ai rien perdu, de toute façon en ce moment je fais qq écarts (maudites envies de chocolat pas celui autorisé en plus .....) bon j'essaie de me maintenir en phase 2, moi aussi je fais un maximum d'exercices physiques, il faudrait que je prenne mes mensurations mais mes vêtements ne me donnent pas de bonnes nouvelles et je suis comme Caroline en ce moment impossible de bien m'habiller trop grand ou pas assez et mes 2 bouées (estomac et ventre) me narguent en ce moment dès que j'ai qq chose qui colle un peu et les achats et surtout els essayages en ce moment pas du tout envie !!!!!!!!!!!! trop désespérant ..........
    Allez on a retrouvé le soleil ça devrait m'aider à m'y remettre !!

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    1. Ne te décourage pas Sylvie...un jour après l'autre ☺!
      Je me dis aussi qu'avec les beaux jours, les beaux fruits et légumes nous feront de l'oeil...il sera plus facile de craquer sur des petits radis croquants que sur du chocolat ☺☺☺!

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    2. oui mais j'aime pas les radis Estelle .....................

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    3. tu trouveras bien autre chose.....des fraises?

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    4. Coucou Sylvie, mais tu vas voir à la prochaine véranda, tu seras contente de toi , je suis certaine que ta petite cure de détox va te faire le plus grand bien !!! As tu déjà essayé le jus de citron tiède ?
      Des bonnes fraises et bientôt celles de ton jardin !!

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    5. As-tu testé le sans gluten Sylvie ?

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    6. j'ai déjà testé le jus de citron mais peut-être pas assez longtemps, je n'ai pas noté de changement particulier et aussi j'ai du mal à tenir au moins 15 mn avant de déjeuner c'est un peu pour ça que je ne l'ai pas fait très longtemps, mais ça ne me dérange pas à boire et même nature.

      Oui Dog j'ai limité le gluten mais sans pas encore d'autant plus que je n'arrive pas le remplacer, suis pas très exotique dans ma façon de manger et je tourne vite en rond avec les limites de la cuisine traditionnelle !!!!!
      je ne saurais même pas par quoi remplacer le pain le matin !!!!!!!!!!!!!!!!

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    7. Tu sais Sylvie, je vais encore insister mais il me semble vraiment intéressant que tu ailles au bout de l'expérience en ce qui concerne le gluten : au moins seras-tu fixée.
      Je crois que ça en vaut vraiment la peine.
      Si tu t'inquiètes pour faire tes menus, je crois que tu as de quoi te donner quelques idées avec les menus des jeudis et vendredi puisque Lucia et Catherine ne consomment pas de gluten.
      En tout cas, c'est une piste que tu devrais explorer à fond.
      Un mois pour voir.

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    8. Courage Sylvie ❤️❤️

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    9. Coucou Sylvie
      Le moins que l'on puisse dire, c'est que je ne suis pas exotique non plus.
      Dans certaines recettes, il me reste le sel ou l'oignon pour la faire.
      Quand je vois PST, "le truc déjà mâché" si j'en ramène à mon mari italien pour faire sa bolognaise, c'est sûr, il retourne chez sa mère illico!!!!!!
      Tu crois qu'on va pouvoir faire quelque chose de nous??

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    10. As-tu essayé au moins Domino ?
      J'étais comme toi avant d'avoir essayé et depuis, j'ai changé d'avis.

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    11. J ai mangé des pst pour la 1 ère fois ce midi dans un bouillon de légumes ....bluffant et ma belle m a demandé de lui en acheter .

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    12. Dog ,pourquoi tu conseilles à Sylvie d'essayer le sans gluten ?
      Catherine m'avait fait la même réflexion mais pour moi c'est l'inconnu ....
      est ce que tu crois que ça pourrait vraiment changer quelque chose pour nous ?

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    13. C'est en tout cas une piste intéressante, principalement lorsqu'on stagne, qu'on se sent souvent gonflé.
      Je ne dis pas que c'est LA solution, nous sommes toutes différentes, mais cela permet de tester la réaction de l'organisme en cessant toute consommation de gluten pendant quelque temps.

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    14. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    15. Sylvie, ton envie de chocolat enlève la avec le magnésium ... Zaza a testé et ça a marché moi c'est systématique dés que je reprend mon magné B6 je n'ai plus d'envie d chocolat ...

      Grignotage :
      les champignons de paris dans un mélange de creme soja, vinaigre de cidre un peu de moutarde sel et poivre, tu trampouilles
      Mélange thon moutarde, creme soja et tu prends des feuilles d'endives et là aussi tu trampouilles
      envie de chocolat : un grand bold e chocolat chaud au lait de soja
      quand tu as envie de il faut croquer croquer croquer d'où l'importance des crudités pour calmer les nerfs ...

      le mou genre yaourt n'y peut rien, le croquant des amandes oui ...
      du moins pour moi et quand je vois quà 18-19hh j'ai envie de me jeter sur le frigo et bien je dine ... oui oui même à 18h !

      Pour tes bouées ... pense à une gaine ... les bonnes gaines playtex et non les nouvelles toutes fines qui roulent sous la poitrine et ajoutent un bourrelet de plus :))

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    16. ah oui et aussi : j'ai deux pains dans mon congélo ...le pain fait avec la farine montignac toute prête dans laquelle j'ai ajouté des pignons ... en cas de crise je mange ça avec du sirop d'agave et souvent même tout seul ... et j'ai le pain GP du petit dej blé epeautre son et poudre d'amande qui est une tuerie ...
      pour éviter les accidents ... o r g a n i s a t i o n ... et des trucs bons à manger comme ça ;)

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    17. bon,les filles ,je vous avoue que je ne sais pas comment faire pour manger sans gluten....
      je fais ma quiche ,mais je ne sais pas ce qu'on doit supprimer de la liste des aliments permis par MM
      j'ai du mal chercher ,je le reconnais mais comme je veux me remettre sur les rails autant passer au sans gluten directement en test au moins pour un mois !
      là,je suis motivée ....je voudrais préparer ça tranquillement (dans ma tête surtout )

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    18. Houlala, je n'étais pas là hier après-midi et rentrée seulement dans la nuit ce matin je lis tous vos coms et merci de vos conseils alors :
      @ DOG, oui je vais essayer, il faut que je regarde bien les menus des filles et que je teste même si pour l'instant ça me paraît difficile
      @ Sandra merci pour tes encouragements il m'en faut toujours plus qu'aux autres, c'est fou .....
      @ Domino : qu'en dis-tu, tu essayes aussi ? il faut qu'on revoie les ingrédients pour faire nos courses sinon c'est effectivement difficile pour nous
      @ Catherine : merci pour ton témoignage, ça me parle mais comme je l'ai déjà dit j'ai du mal à mettre en pratique ne connaissant pas du tout, je vais m'inspirer de tes menus et de ceux de Lucia
      @ Caroline : merci aussi pour ton message, mai le Mag j'en prends depuis un peu plus d'1 mois avec du Chrome et pas beaucoup d'effets depuis qq jours, les solutions aux grignotages je les ai et je les connais mais pas vraiment "envie" de les mettre en place
      et merci pour le conseil de la gaine il y a très longtemps que je n'en ai plus mis, mais j'y pensais et d'un autre côté je me dis si tu fais des efforts, tu n'en aurais pas besoin ........... et puis les beaux jours arrivent et je ne me sens pas d'en porter une quand il fait chaud ........ mais pourquoi pas au moins pour sortir !!!!

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  8. Merci a toutes
    Il est vrai que le blog est très important il nous permets de partager les bons et les mauvais moments, de s'encourager quand on en a besoin, de nous stimuler aussi et de répondre à toutes les questions que l'on peut se poser
    Plus jamais seule et ensemble avec de la patience on y arrivera toutes
    Félicitations pour vos bons résultats
    Certaines d'entre vous sont dures avec elles même car si vous regardez les pertes sur plusieurs mois,elles sont là !
    Bon week-end et continuez la MM. C'est bon pour vous et un jour vous arriverez à votre objectif
    Patience. Persévérance

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    1. Encore merci Raybane !

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    2. patience, persévérance et aussi se mettre à cuisiner ... j'ai acheté une machine à pain 30 euros sur le bon coin et franchement ça me sauve la mise et les papilles ...

      aller zou je vais faire des pancakes pour ma maisonnée qui va se réveiller ;)

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  9. Bonjour les filles,
    Nous voilà de retour dans la véranda, j'aime y lire les évolutions positives de chacune d'entre vous....entre nous ☺!
    Cela fait presque un an que je partage ce moment avec vous....que du bonheur !

    Je suis admirative de ton parcours Raybane, semé d'embûches...mais tu as réussi, ta persévérance est admirable, châpeau bas!
    J'ai eu le même déclic que toi, lorsqu'on se voit sur les photos...oh lalal! Je me cachais toujours derrière quelqu'un...enfin, vous savez...
    J'espère que tes soucis de santé ne te font pas trop souffrir, je te souhaite le meilleur pour la suite,
    ♥♥♥

    Maintenant, les chiffres du jour:

    Poids : 64.2 ( 0 , idem au 08/03)
    IMC : 22.2

    Hanches : 93.5 (-0.5)
    Taille : 75 (+1)
    Cuisse : 58 ( 0)
    Genou : 39 (-0.5)
    Bras : 26.5 (0)

    Voila, toujours 28.6 kg en moins depuis le 27/04/2013....je stabilise tranquillement...
    Mon objectif est de perdre encore 4 kg....mais je ne suis vraiment pas pressée.
    Je continue mon petit bonhomme de chemin, j'ai trouvé mon rythme, j'écoute mon corps...tout va bien, je ne me bat plus contre lui, on a fait la paix....j'en suis heureuse....je suis heureuse, merci à vous toutes
    ♥♥♥ ☼ ♥♥♥

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    1. Bravoooooo Mais c est super ça !! Tu as vraiment trouvé le mode d emploi ...heu n oublie pas que tu as une elliptique ....bises

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    2. Bravo à toi aussi Estelle pour le chemin parcouru en 1 an , toi aussi, tu es la preuve vivante que cette méthode est on ne peu plus géniale , toujours à se régaler et jamais s affamer !!♥♥♥ ☼ ♥♥♥

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    3. Et comme tu as raison Estelle !
      Etre en paix avec soi-même et se donner le temps !

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    4. J'aime lire ta sérénité Estelle.
      Faire ami ami avec son corps et c'est l'entente cordiale.

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    5. je suis admirative pour vous toutes qui perdez du poids, j'ai énormément de mal et j'ai l'impression que rien que de regarder des mets, ils me font grossir... je mange bdg, certes avec quelques dérapages???? mais rien ne se passe
      j'aimerais être comme Estelle, mais je n'aime pas le soja.... je suis un peu désabusée....

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    6. pourquoi "désabusée" Voguelavie....n'hésite pas à publier tes menus, il y aura toujours quelqu'un pour y jeter un oeil (surtout Dog avec son oeil de lynx ☺!) , je suis certaine qu'on arrivera à trouver ce qui freine ta perte, pour que toi aussi tu arrives à atteindre l'objectif que tu t'es fixé , c'est avec plaisir....☺☺☺!

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    7. Personne ne peut se comparer à personne Voguelavie.
      Ton parcours est unique.
      A te lire, tu me parais bien en peine et déboussolée.
      Si tu viens nous voir régulièrement, tu sais qu’il y a un mot que j’affectionne particulièrement : c’est le mot ensemble. On est tellement plus fort ensemble.
      Ne reste pas dans ton coin, viens nous parler.
      Pourquoi as-tu tant de mal comme tu le dis, qu’est-ce qui ne va pas ?
      Ton moral n’a pas l’air d’être au top et ça n’aide en rien. Raison de plus pour ne pas rester dans ton coin : tu n’es pas ta meilleure amie en ce moment alors viens près de nous : parle, exprime, partage… sors de ta coquille.
      Tu mettais tes menus pendant un moment et puis tu as cessé : je ne peux que t’encourager à les publier à nouveau : beaucoup te le diront, ça aide à se remettre sur les rails et à reprendre un bon rythme.
      Tu fais un blocage en ce moment : il est peut-être physique, peut-être moral, peut-être les deux : voyons ensemble ce qui ne va pas.
      Ça ne me plait pas du tout de te sentir triste comme ça ma belle…. Ton message est comme une main que tu tends, alors regarde bien toutes ces mains qui vont attraper la tienne !!!

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    8. C'est toi qui a raison Estelle!!❤️

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    9. Bravo Estelle , quel parcours !
      Tu es un très bel exemple pour nous toutes ...

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    10. coucou oui je t'ai vu en photo te cacher derrière ton "love" ;) ça m'a donc fait sourire quand j'ai lu ton post ... si tu arrives à vivre bien avec ces kilos ... à la cinquantaine garder un peu de gras permet de lisser els traits et paraître plus jeune même si tu ne fais pas du tout ton age ;) le bonheur aussi est une belle façon d'être belle ;)

      >> Vogue la vie, justement on marche toutes au soja et si toi tu en aidais d'autres en notant tes menus sans soja .. en trouvant des idées, en donnant tes impressions ... le soja on s'y met doucement ... la crme ede soja même mes fils super difficiles acceptent le goût ...

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    11. la crème soja pas de problème, mais tout les dérivés.... berk (yaourt ect)
      merci pour vos paroles. il faut que je me ressaisisse ...
      je suis souvent à droite, à gauche donc difficile de suivre à la lettre BDG, et je ne suis pas très aidée autour de moi...je sais DOG que personne ne ressemble à personne, mais quand on voit lé résultat rapide de certaines, et que toi tu galère malgré tous tes efforts, on peut baisser les bras. Le gynéco m'a fait faire analyse sang pour chercher un diabète, je savais que je n'avais rien, car je fais très attention à mon alimentation et on n'a rien trouvé.... idem pour ma thyroïde et rien de ce côté là non plus, une tension qui va de 10.6 à 12.8 quoi de plus normal...... donc que faire......
      amitiés à toutes

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    12. Peut-être ne pas te mettre martel en tête pour que ça ne tourne pas à l'obsession : il n'y a rien de pire.
      A force d'y penser tout le temps ça finit par bloquer et comme tu n'as visiblement personne qui te soutient, tu te retrouves à tourner ça en boucle et ce n'est pas bon.
      Positivons Voguelavie : tu n'as pas de diabète et tu fais attention à ton alimentation. Ça c'est positif.
      Pour le reste, rapproche-toi un peu de nous. On peut essayer de trouver ensemble où ça bloque.
      il suffit parfois de peu de choses, sans qu'on s'en rende compte. Courage ma belle, nous sommes là, avec toi !

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  10. J'admire toutes votre ténacité. Tous vos témoignages sont super encourageants. Merci Raybanne pour le tien. ♥

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    1. Coucou Corinne, on est toutes embarquées sur le même bateau, en vitesse de croisière, comme je le disais à Bibi ☺!
      Ne lâche rien, on est là...☺!
      Tu bosses ce soir?

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    2. Corinne , vient naviguer plus souvent avec nous !!

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    3. Tu en as aussi de la ténacité Corinne, n'en doute pas.
      Rien n'est simple, rien n'est facile, les routes que nous empruntons ne sont pas forcément droites.
      Il faut continuer à regarder devant... et de temps en temps un regard sur les côtés, pour voir les copines qui avancent avec toi.

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    4. C'est sûr que ma route n'est pas droite. Elle y est pendant un certain temps puis je commence à prendre des petites ruelles et puis un moment je fais demi tour et je prends pleins de sens interdits. Mais vous êtes là, et je me remotive et je reprends le droit chemin. Cela fait fait deux jours que je l'ai repris. Je me sens tellement mieux comme cela.
      Oui ce soir je travaille, tu comptais m'inviter Estelle ? :)
      Bon , je pars faire mes courses au magasin bio. J'ai plein de petits achats à faire, vous n'arrêtez pas de nous , nous de donner de si bonnes recettes ☺
      Bonne après midi à toutes
      ♥♥♥

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    5. pourquoi pas si tu passes par chez moi, n'hésite pas à t'annoncer ;)))
      Bonne soirée Corinne,

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    6. C'est gentille Estelle, mais mes patients m'attendent ;)

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    7. Corinne , moi aussi je m'en vais quelquefois sur des routes non sécurisées, non répertoriées par la méthode , mais nous avons lla chance d'avoir un Gps qui lui fonctionne sans faille :
      La maison ABC ..laisses toi guider ....

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  11. bravo Raybane ! Ta persévérance a été récompensée ..
    Comme je te comprends quand tu parles des photos ...elles dont souvent un détonateur dans nos têtes ; donc commencer c'est bien le B.A.BA de cette méthode qui gagne a être connue .
    Il nous faut plus ou moins de temps suivant nos histoires...chacune doit aller à on rythme .
    Au début , la perte de poids nous donne envie de continuer ,puis le bien être alimentaire et enfin notre maison nous donne tout le reste , c'est a dire LE SOUTIEN .
    un question dix réponses ! C'est formidable..je ne suis plus jamais seule et ça c'est pour moi extraordinaire .
    Sinon ce matin 90.3 , moins 1.2 depuis février avec un total de 15.2
    Je ne mets plus d'objectifs , de dates butoires ( y a assez du boulot pour ça )
    Je vais a mon rythme sachant que depuis le début je mange a l'extérieur tous les midis donc oui c'est possible ! Et si je sors des rails j'y reviens toujours et ça c'est bien la force de la méthode ..
    Bon xeek end et encore bravo a toi Raybane

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    1. Tu as bien compris comment procéder Nana : pas de contrainte d'objectif ni de délai.
      Juste l'envie de se sentir bien avec soi, tranquillement, au rythme qui est le tien.

      Bravo pour ces pertes, c'est parfait, d'autant que tu dois composer avec des repas pris à l'extérieur.
      La méthode, on la garde dans un coin de sa tête. Elle n'est pas là pour nous polluer, mais pour nous faire avancer.

      Passe un bon week-end Nana !

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    2. Bravooooo nana c est super ..c est normal de sortir parfois des rails le tout est de s y remettre dés le lendemain ..je suis super contente pour toi
      Bon we

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  12. Bon, à moi !! 78,8kg j'ai donc perdu 2,2kg depuis le mois dernier et 6,2kg depuis le 6 janvier, je suis très contente et espère bien continuer ainsi!!
    Tout à l'heure ma mère ( qui est charmante, qui a toujours un mot sympa à dire "sur les grosses" donc moi et qui m'a mis au régime à 11ans...) me regardait manger mon omelette aux lardons d'un œil accusateur que je connais très bien, et ben vous savez quoi les filles? même pas mal!! ça ne m'a rien fait, rien du tout!! Çela fait 41ans que j'attend ça....

    Raybane, encore un parcours très motivant et un bel exemple de ténacité, tu es magnifique et le blond te vas très bien!!

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    1. La sérénité te gagne de jour en jour Sandra !
      Quel bel exemple tu donnes là, bravo, bravo, bravo !
      Et qui plus est un : un changement de dizaine à la clé !!! Que du bonheur !

      Ce n'est pourtant pas simple pour toi : tous tes bouts de choux dont tu dois t'occuper plus qu'à plein temps et malgré tout, tu ne déroges pas, tu gardes la ligne de conduite que tu t'es fixée, celle de penser à toi aussi et de te faire du bien.
      Une fois de plus Sandra, je te tire mon chapeau très sincèrement !

      Tant pis pour maman... il faudra très bientôt qu'elle aille faire ses remarques ailleurs !! ☺

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    2. Merci beaucoup Dog, et oui, tant pis pour maman!!!

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    3. Sandra comme toi j'ai une mère qui a l'esprit critique et la dent dure quand il s'agit de sa fille mais maintenant à 58 ans j'en ai eu assez,j'essaie de l'ignorer et je continue la M sans m'occuper de ses critiques et de ses méchancetés. Ce n'est pas toujours facile mais je suis largement adulte et je ne supporte plus ses critiques .
      Mon mari qui ne disait rien commence aussi à s'apercevoir que sa belle mère est caustique.
      Nous avons hâte de repartir faire une balade avec le camping car pour être enfin libres.
      Continues tu as de bons résultats et ne t'occupes pas de ta mère
      Courage bisous

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    4. Bienvenue au Club Sandra ☺! Ah! ces mères....elles nous en ont fait voir...et n'arrêteront jamais!!!
      Pareil pour moi, et comme Raybane, maintenant, quand elle me parle en me traitant de maigrichonne, par exemple, je fais mine de ne rien entendre, je l'ignore totalement...Tu as bien assez à faire sans te préoccuper des états d'âme de ta chère maman...☺☺☺!
      Félicitations ma belle Sandra, ne lâche rien... ta ténacité est payante, b r a v o ,
      ♥♥♥

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    5. Ah ah!! J'imagine ma mère me traitant de maigrichonne!!!ce serai drôle ça!
      J'arrive depuis peu à ignorer ce qu'elle peut cracher comme bêtises et je compte bien continuer!! Merci les filles ❤️❤️

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  13. Et bien je n'ai qu'un mot a dire
    BRAVO
    Ses témoignages sont magnifique , moi j'ai repris la methode mais je ne peux encore rien dire
    Je pense qu'il me manque de la persévérance , apres tout ce que je viens de lire , j'ai quand même un peu honte
    En tout ka , ,felicitation
    Mille fois bravo

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    1. Pas de place pour la honte Luce.
      Tu n'as à avoir honte de rien.
      Chacun son chemin Luce. Ils sont tous respectables.
      Le tien est comme celui de bon nombre, pas simple, mais les barrières ne sont pas infranchissables, loin de là.

      Je ne crois pas que la solution soit de rester repliée sur toi, parce que comme je le disais à Voguelavie, tu n'es pas ta meilleure amie actuellement. Trop intransigeante.
      Alors dans ce cas, il faut resserrer les rangs !
      Ensemble ma chère Luce, ensemble !
      Je t'embrasse

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  14. Pour faire son chemin , il faut marcher, marcher, marcher
    Moi je m'arrête tout les cent mètres , comment veux tu que j'y arrive !!!!
    Les témoignages que j'ai lu jusqu'à présent , se sont des personnes avec beaucoup de volonté et qui avance , qui avance certaine rapidement (les chanceuses ) d'autre moins rapidement et au bout du compte , du moment quelles ont continué , elles sont reussis et c'est ce qui compte et c'est ce qui me manque car depuis le temps , j'aurais déjà perdu mes kilos mais vu que je baisse les bras et bien j'en suis toujours au même point
    C'est pour ca que j'ai dis ""j'ai honte " car je sais !!!!!!!

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    1. Marcher pour marcher ne sert à rien Luce.
      Il faut savoir pourquoi on marche et où on va.

      As-tu déjà vu la place de l’Étoile à Paris ?
      Un truc de fou : des gens dans des véhicules qui veulent absolument entrer dans ce gigantesque rond point et qui veulent en sortir tout aussi vite.
      Pour aller où ?
      A chaque fois que j’y passe, je me demande si certains n’y font pas plusieurs fois le tour avant de choisir une direction. Mais est-ce la bonne ? Ou peut-être prennent-ils la même par habitude, sans réfléchir…
      Ça va trop vite et on s’y perd.
      Tout ça pour dire qu’il ne suffit pas d’avancer, il faut choisir le bon cap.

      Si tu t’arrêtes sans cesse, c’est que tu n’as pas encore trouvé le chemin.
      Le chemin qui te mène à toi.
      Tu ne marches pas ma Luce, tu cours en tout sens. Tu t’éparpilles, tu t’épuises, tu tournes en rond et tu t’oublies.
      Tu oublies de t’écouter.
      Ton corps te parle mais tu ne l’entends pas.
      Alors tu baisses les bras, pensant que tu n’y arriveras jamais.
      Il n’est pas facile ton corps, mais il a besoin que tu écoutes ce qu’il a à te dire.
      Parce que pour arriver à un résultat, il faut que vous avanciez ensemble, toi et lui.

      Imagine-toi avec un pantalon à bretelles.
      Tu vois l’objectif à atteindre devant toi alors tu coures, tu coures et tout à coup tu t’aperçois que tu fais du sur place… que se passe-t-i l donc ?
      Regarde bien : c’est ton corps qui s’agrippe à tes bretelles pour t’empêcher d’avancer.
      Parce que vous n'allez pas ensemble sur la même route.

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  15. félicitations Raybane ,tu as un super beau parcours
    quel mérite tu as !
    et
    merci aux filles pour tous vos témoignages d'aujourd'hui
    Je crois que je suis passée inintentionnellement en phase 2 depuis quelques mois ,aucune prise de tête du coup mais poids stable
    Là , je compte bien me remettre sur les rails de la phase 1 et renoter mes menus
    vos résultats donnent envie de continuer la méthode
    Un énorme merci à vous toutes

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    1. Coucou Jelawy,
      Comme toi, j'ai fait une petite pause et comme toi, je vais doucement reprendre une "vrai" phase 1....on s'y met ensemble si tu veux?
      ♥♥♥

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    2. oh oui,je veux bien me remotiver avec toi Estelle
      J'attaque en phase 1 sans gluten (merci Dog et Catherine pour vos avis ) et du coup merci à Lucia et à Catherine pour les idées de menus sans gluten )
      A l'attaque !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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    3. Ok, demain....on se remet sur les bons rails, Bonne journée, ♥♥♥

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  16. Bonsoir à vous toutes.
    Bravo Raybane et merci pour ton témoignage...ça prend du courage et de la générosité de se confier ainsi.
    Je vous ai tous lu et vous êtes toutes motivantes.
    Que se soit par vos témoignages, le courage de dire quand ça va moins bien et celui de dire quand ça va....
    C'est bien vrai Dog," ENSEMBLE" on chemine...

    J'ai pris 2 kilos en février.
    Mais, ils sont apparus rapidement en dedans de 3 jours, suite à avoir pris des medocs...
    Ils ne partiront peut-être pas aussi vite, mais je sais sans l'ombre d'un doute qu'ils disparaitront....bientôt....
    Car, now, j'ai tout cessé ces médocs pris en force majeure, et j'ai aussi repris de manger.
    Les kilos pris ne m'angoissent pas, mais ils me sonnent une alarme de vigilence et m'incite à une attention GP et PL pour les repas
    Je sais que tout reprendra son rythme.
    Depuis décembre, ça été plutôt difficile de me donner un bon rythme de croisière, et j'en ai perdu de la motivation
    L'appétit est maintenant revenu et j'ai même hâte de reprendre l'essais de nouvelles recettes.
    J'ai bien hâte de faire la recette de "Gratin de tagliatelles de courgettes au tofu et à la tomate" recette de Lucia !
    J'ai hâte aussi de refaire des "petits gâteaux bonne conscience" de Pascale et surtout la merveilleuse soupe Dhal aux lentilles d'Estelle
    Bon.... bonne nuit ♥♥♥ ⊙‿⊙ ♥♥♥

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    1. hell☼ Tournesol.....super....yapluka, comme dirai Dog ☺☺☺!
      Bonne journée, ♥♥♥ ⊙‿⊙ ♥♥♥

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  17. Merci Raybanne pour ce magnifique témoignage et bravo à toi d'avoir tenu contre vents et marèes jusqu'à l'objectif que tu t'es fixée. Bravo aussi pour le changement de couleur de cheveu, tu es ravissante en blonde.
    Bisous à vous toutes qui habitez cette maison si chaleureuse. On s'y sent vraiment bien et toujours entourée.Bises les filles............

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  18. Coucou Raybane, c’est super de lire ton témoignage mais en même temps très touchant, je suis toujours émue lorsque je lis le témoignage des autres
    J’en suis admirative pour toi surtout que je comprends ta galère et je sais de quoi je parle et j’avais les mêmes médicaments que toi.
    Mais je veux te féliciter pour ta persévérence malgré toutes les difficultés ma chère Raybane.
    Je vois que tu souffres toujours et ça me fait mal de voir que tu souffres encore et j’espère que cela va aller beaucoup mieux pour toi, je te souhaite du courage pour avancer.
    Et note positive c’est ta perte de poids, c’est super!!
    Gros bisou ma chère Raybane ♥

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    1. Merci Mariejo, nous traversons les mêmes galères douleurs douleurs douleurs!
      Cependant la MM. M'a aidée à perdre des kilos en trop c'est déjà ça de gagné et j'ai rencontré de vrais amies sur qui je peux compter en cas de besoin et ça c'est inestimable
      Une place au coin du feu avec vous quand tout va mal pour attendre des jours meilleurs
      Merci

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    2. Coucou ma Raybane, oui tu as raison les galères nous connaissons bien, mais je me dit qu'il faut garder courage surtout, toi aussi hein Rabyane :-) c'est que nous avons et pouvons comptons de l'aide des autres
      regarde comme le lien s'est fait entre toutes, c'est pas merveilleux ça !! Mmmm un coin du feu, j'adore, j'aimerai
      bien un feu ouvert moiii c'est le pied LOL rien ne remplace cette ambiance des craquements du bois..Hi.hi..
      Oui ma petite Raybane, nous pouvons être fière de nous mêmes, car ce sont nos éfforts et patience qui nous
      ont permis de perdre du poids, elle n'est pas belle la vie :-) Allez ma belle garde le courage d'accord! Bissou ♥

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  19. Bonjour Raybane !
    J'aime beaucoup ton message qui est plein d'espoir et de retenue. Je me souviens des 2 premières photos sur BDG mais ne connaissais pas la dernière ! Cette couleur te va très bien !
    J'ai toujours beaucoup de mal à écrire après avoir lu toutes les réponses ci-dessus, je me dis que ce que je vais te mettre sera ou du quasi copié/collé, ou nettement moins touchant !
    Mais le ♥ y est : je suis fière de toi !

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