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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 23 avril 2014

Menu vite fait du mercredi 23 avril 2014

Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de fruit
Wasa fibres 24
Nutignac (recette à venir)













Café


Déjeuner PL
Omelette pizza (recette à venir)












Salade de concombre
Un yaourt nature
Clémentines


Dîner GP
Une belle assiette de spaghettis sauce tomate et courgette













1/2 mangue


Bonne journée !

25 commentaires:

  1. Pas de menus prévus aujourd'hui!!
    je pars 24 h à paris voir des amies et me faire soigner les dents:))
    difficile aujourd'hui
    bonne journée à toutes
    Komtess

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    1. Bon séjour et bon courage Komtess !
      ☼☺☼

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    2. Bon courage pour les dents Komtess et passe de bons moments avec tes amies, ça c'est important !

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    3. Bon séjour à Paris komtess

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    4. Ah Paris! Profite bien de ton séjour Komtess....
      ☺♥

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  2. Bonjour la maisonnée,
    Ce matin, marche matinale de 5 km, un plaisir, et le temps est de la partie !

    Menu phase 2

    Matin: 1 citron pressé avec la pulpe, crêpes de pouach, yaourt soja
    Midi: lentilles beluga à la tomate et parmesan, saucisses VG SG, salade verte, petit flan
    Soir: radis, quinoa aux champignons, yaourt soja aux fraises

    Passez une belle et douce journée
    ☼☺☼

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    1. Tu as trouvé pour les saucisses Lucia ?!!

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    2. Oui Dog, il n'y a pas l'élasticité de celle avec gluten, mais visiblement le goût y est d'après mes VG testeurs !

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    3. Belle réussite Lucia, bravo !

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    4. Et ben, le jour où j'y arriverai

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  3. Bonjour les filles encore un beau soleil sur la belgique c est superrrr
    L omelette pizza me tente ...
    Bonne journée les filles

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  4. Bonjour la maisonnée pressée du mercredi ☺!

    Matin GP:
    jus 1/2 citron+eau chaude
    2 tr pain 4 céréales maison
    pur amn compl/conf ss pur cacahuète/conf ss
    1/2 grenade/1 yaourt soja maison
    café

    Midi PL:
    carottes râpées vho
    fondue de poireaux au curcuma
    tofu ferme grillé, sauce tamari crème de soja
    1 orange sanguine
    café

    Soir GP:
    concombre crème soja
    salade de lentilles /tomate/herbes
    pâté végé maison
    1 pomme
    1 compote
    1 yaourt soja maison

    Bonne journée les filles
    ♥☺♥

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    1. changement de menu pour ce soir :

      soir GP :
      Asperges du jour
      sojanaise
      salade de lentilles/tomate/herbes
      Fraises
      1 yaourt soja maison

      Bonne soirée les filles
      ♥☺♥

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    2. Belle soirée Estelle !
      ☼☺☼

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  5. bonsoir les filles, devinez , il pleut sur Nantes!!

    Petit déjeuner GP: 1 pomme+ 1 poire + raisin + organe pressée et du thé

    Déjeuner PL: cassolettes de pétoncles avec salade verte carottes râpées et asperges et du fromage + verre de vin rouge

    Diner GP: crumble de poireaux et tofu( recette à venir ) avec des fraises et une tisane

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    1. Coucou Dome, pas trop mal avec l'organe pressé ? LOL
      Belle soirée !
      ☼☺☼

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    2. Aïe, aïe, aïe !!! ☺

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    3. j'ai l'impression que Dome ne s'en est pas remise ☺☺☺!

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    4. Ça m'est arrivée une fois, ça fait drôlement mal!!!!!

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  6. bonsoir les miss,

    s'il pleut sur Nantes je devrais bientot voir l'eau !
    et oui la pluie vient de l'ouest...

    alors ce matin, GP
    ricorée + lait de soja
    5 biscottes et puree de noisette

    midi PL ( sur le pouce )
    mache
    fromage de chevre
    3 petites tranches de pain Paléo PL
    4 carrés de chococlat noir 86%

    18h collation avec des noisettes salées

    soir GP
    capellinis et concentré de tomates
    du blanc de dinde
    salade sans sauce
    1 pomme
    1 clementine
    abricots secs

    bonne soirée

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  7. Je suis toujours la dernière en ce moment...
    Amies du soir, bonsoir!

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
    Pain damier et confiture ssa
    Café

    Midi PL
    Petite salade d'endives et noix VHO
    Fondue de poireaux crème soja
    Maquereaux fumé au poivre
    Orange

    17h
    Petit café avec une copine + carré de chocolat 74% aux amandes

    Dîner GP
    Riz basmati aux champignons et oignons
    Yaourt soja et fraises

    Bises ❤️

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    1. Ça se comprend Sandra.
      Passe une bonne soirée et merci de prendre le temps de venir malgré tout !

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