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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 14 février 2014

Menu végétarien du vendredi 14 février 2014

Bonjour la maisonnée !
Et bonne fête de la St Valentin !

P'tit déj GP
Jus de fruit
Pain aux céréales
Ici













Confiture maison
Thé vert


Déjeuner PL
Salade de carotte râpées
Quiche aux chicons
Ici













Un yaourt nature sucré d'un peu de sucre coco
Une poire


Dîner GP
Un petit dîner romantique aux parfums de pays lointains...
Tranchettes de pain intégral toastées et servies avec du Guacamole comme au Chili
Ici











Un curry de PST (recette à venir) servi avec du Basmati














Soupe d'orange au caramel d'épices
Ici













Bonne journée !
Et bonne soirée !

34 commentaires:

  1. Chuuuuut mon chouchou dort encore ...

    Matin gp35....2 tr orge mondé,soja garnies de fr bl de soja ,confiture ss
    1 yaourt soja
    Compote rhubarbe pomme abricots secs

    Midi pl.....assiette de choux fleur,romanesco , et brocolis cuit vapeur ,thon ho
    1 tr pain orge mondé,soja garnie de tempeh

    Collation...1 poire

    Soir GP.....soupe ( carotte,butternut)
    Assiette de salade,tomates,asperges et saumon frérot au fenouil sauce crème soja
    De beaux betchoux de vos amoureux les filles

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    1. Oups oublié de noter ...soir frites de céleri rave a l actifry

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    2. Belle journée Bibi,
      ici, il fait toujours soleil....un peu voilé, mais soleil quand même ☼!
      ♥♥♥

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  2. Bonjour les filles et belle Saint Valentin ! ♥

    Matin GP
    1 orange
    2 tranches de pain en MAP avec miel d'acacia
    thé

    Midi PL
    salade rouge
    reste du quinoa avec blanc de poulet, poivrons jaunes et verts, oignons
    frometon
    2 carreaux de chocolat à 85%

    Soir je ne sais pas, on va aller faire 3 courses pour se mitonner un bon p'tit repas. Mais je pense me laisser tenter par ma framboisine pour le dessert !

    Douce journée !

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    1. Coucou Isa, belle St Valentin à toi aussi,
      Pareil pour moi, je vais préparer ta petite mousse aux framboises pour ce soir ☺,
      ♥♥♥

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    2. Tu me raconteras !
      Bises ma belle !

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    3. Estelle, où puis-je trouver cette mousse aux framboises?

      Bonne St-Valentin ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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    4. là tournesol.
      http://abcvosig.blogspot.fr/2014/02/douceur-framboisine-et-coeur-damande.html
      Je vais relire EFT n° 1.

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    5. Tournesol, c'est la douceur framboisine qui se trouve dans les desserts GP/PL.

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    6. voilà....c'est bien celle la ☺!

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  3. Bonjour les filles je vous souhaite une bonne fête de la saint Valentin, fête de l'amitié aussi. Un timide rayon de soleil sur Nantes ce matin en attendant la prochaine tempête!!

    PETIT DEJEUNER GP: le dernier ramequin d'orge au lait +3 pruneaux +pomme +1 orange en jus et du thé.

    DEJEUNER PL restaurant avec mon chéri donc surprise.

    DINER GP léger suivant le déjeuner je pense à une soupe + compote de pommes SSA

    Je vous souhaite une très bonne journée remplie de bonheur et de soleil.

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    1. Tu ne m'as pas dit avec quel lait tu cuisait ton orge Dome ?

      Une belle journée à toi !

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  4. Bonne fête les filles, celles qui le sont, l'ont été ou le seront: amoureuses!

    Menu phase 2
    Matin: mangue, pancakes, purée de noisettes, yaourt soja
    Midi: salade de pissenlits aux lardons, oeuf meurette, courgettes braisées, mandarines
    Soir: velouté de champignons et courgettes, frites de panisse, framboises, yaourt soja

    Douce Saint Valentin

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  5. Bonne St-Valentin ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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    1. Qu'elle soit toute belle pour toi aussi Tournesol !

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    2. Merci, bonne st Valentin à toi aussi,
      et à vous toutes ^^!
      ♥♥♥ ☼ ♥♥♥

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  6. Bonjour !! Je passe en coup de vent car mes 2 plus petits ont encore un peu de fièvre....la grippe est mauvaise cette année!
    Pas de st Valentin pour nous aujourd'hui car mon mari est restaurateur donc il travaille...

    Matin GP
    Jus de citron
    Brioche de Cath purée de cacahouètes et confiture ssa
    Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
    Café

    Déjeuner PL
    Omelette champignons et oignons
    Reste de fondue de poireaux
    Abondance
    Clémentines

    Dîner GP en amoureux avec mes grands garçons!!
    Quinoa
    Émincé de poulet avec des champignons et crème soja
    Kaki

    Bonne journée et très bonne st Valentin ❤️

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    1. Je te souhaite néanmoins une bonne fête de St Valentin Sandra : c'est quand on veut se genre de fête d'ailleurs !!

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    2. Exactement Dog ! Nous on ne la fêtera pas vraiment ce soir, juste chacun se mitonne un bon plat qu'on partagera avec les louloutes ! Notre Saint Valentin, c'est tous les mercredi soirs de l'année !! ♥
      Bisous à toi Sandra et à tes petitous !

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  7. Re coucou les filles,

    mon menu du jour :
    Matin GP:
    jus d'1/2 citron+eau chaude
    2 tr kouglof maison/pur amand compl/conf ss maison
    1 yaourt soja maison/lin broyé/chia/cannelle
    1 pomme
    café

    Midi Phase 2 :
    salade d'endive/vho/noix/persil
    reste de choucroute au tofu fumé/ petite sauce crème d'amande+1 cc raifort râpé nature
    riz basmati nature
    1 pomme
    café

    Soir :
    surprise...
    je vais préparer les petites douceurs framboisine....pour prendre le dessert à la maison....

    Bonne journée de St Valentin,
    ♥♥♥

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  8. bonjour a tous
    MATIN GP :café . 2 t de pain T150 .confiture framboise

    MIDI PL epaule d'agneau au four .haricots vert nature .conté .yaourt soja

    SOIR GP potage .patate douce et carottes. courgette. reste de sardines nature. 1t de pain T 150 2 kiwi bonne apres midi

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    1. Pas de problème pour dormir AnnieK : le kiwi est plein de vitamines C !
      Bonne soirée !

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  9. coucou les filles,

    Petit déj : GP
    2 tranches de pain intégral avec purée d'amande complète
    2 clémentines
    lait écrémé avec cacao 100%


    Dîner: PL
    Carottes râpées
    tarte au thon tomates oeufs gruyère râpé
    2 clémentines

    Encore petite grasse matinée ce matin donc que 2 repas aujourd'hui
    Bon weekend à toutes ♥

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  10. Bonsoir les filles, je vous donne quelques nouvelles dans le salon.

    Petit déjeuner GP : lait de soja avec cacao et sirop d'agave, pain intégral et confiture SSA.

    Déjeuner PL : soupe avec un peu de chèvre et wasa fibres, compote de pommes maison avec yaourt soja.

    Dîner PL : apéro avec des de tomates et de manchego ; plat avec cocotte de poisson accompagnée de légumes au sol avec du quinoa; dessert avec une tartelette à la mandarine et une petite mousse Choco.
    Ravie de ma petite cuisine, on verra au goût.
    Bonne soirée à toutes.

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    1. Effectivement ce petit dîner me semble prometteur !
      Juste pour que je comprenne : vous mangez les légumes par terre ?!! ☺

      Ta journée manque un peu de fruits.
      Passe une belle soirée !

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  11. matin GP : 3 tr de pain maison map - compote ssa de pommes - café - reste ananas frais
    midi PL : salade verte (tr d’œuf dur avec lardon= salade vosgienne ) 1 côte de porc avec du bleu fondu dessus- choux fleurs gratiné béchamel BDG - 1 orange - café
    soir GP : potage légumes verts - ananas frais -

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    1. Même question que pour samedi au sujet de ton potage Voguelavie !

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    2. potage tout pret de chez biomonde sans pomme de terre

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    3. Parfait mais y avait-il des féculents dedans ?

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