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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 13 décembre 2013

Menu végétarien du vendredi 13 décembre 2013

Vendredi 13 ??
Et alors !!
Bonjour la maisonnée !


P'tit djé GP
Jus de fruit
Pain au levain tartiné de purée d'amandes complètes











 

Café


Déjeuner PL
On fait dans la verdure ce midi !
Un gâteau d'épinards (recette à suivre)














Accompagné d'une belle salade verte
En dessert, une pomme... verte !


Dîner GP
Allez voir cette recette de notre amie Cath :
Hamburger à la mexicaine... ici
















Un yaourt soja accompagné de petits morceaux de mangue


Bonne journée !

12 commentaires:

  1. Bonjour les filles,
    J'ai été un peu absente ces derniers jours mais j'ai suivi les nouvelles. Fin d'année un peu mouvementée alors vivement 2014 :-)

    Petit déjeuner GP : muesli MM avec lait de soja, 1/2 orange et 1/2 pamplemousse.

    Déjeuner PL: steak de thon avec petits pois congelés et champignons, carottes râpées et vho ; deux clémentines.

    Dîner GP : soupe avec légumes ok, viande séchée et compote de pommes maison.
    Ces temps, peu d'appétit le soir.

    Bonne journée.

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    1. Un peu de fatigue sans doute Claire.

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    2. Essaie de trouver du temps pour te reposer Claire, c'est important.
      J'ai l'impression que la reprise du travail s'est faite sur les chapeaux de roue !

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  2. Coucou les filles,

    Voici mon menu phase 2

    Matin: pamplemousse, crêpe de sarrasin, purée de cajou, yaourt soja

    Midi: steak, haricots verts flageolets, salade

    Soir: poivron farci au tofu et purée de sésame, salade, framboises

    J'attends la recette du gâteau d' épinards, c'est un légume que j'apprécie beaucoup!

    Douce journée à vous toutes

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    1. Bonne fête Lucia aujourd'hui c'est la santé Lucie
      Passe une bonne journée
      Ciao

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    2. Merci Lolita je n'y avais même pas fait attention!

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    3. J'arrive en retard mais le cœur y est !

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  3. Bonjour les filles!

    Matin GP
    Yaourt soja avec muesli MM
    Clémentines
    Café

    Midi PL
    Salade d'endives avec des noix, dés de comté et dés de pommes
    Œufs au plat
    Carré de choc 70%

    Dîner GP
    Potage de légumes GP
    Patate douce au four
    Fromage blanc 0% et compote de poires maison

    Bonne journée :-))

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  4. Bonsoir tout le monde....
    Pour moi , le gâteau d'épinards ce sera donc demain....

    Mes menus aujourd'hui..

    MATIN GP : smoothie banane-kiwis -jus d'orange-jus de myrtilles....thé au lait

    MIDI GP : Noix de St-Jacques à la bibi (GP à cause de la purée de carottes..bien meilleure pour moi qu'avec toute autre purée)....et c'était aussi pour faire goûter à mon fils....papillotes de cabillaud et légumes (oignons-carottes-endives-tomates)...1 part de glace vanille...non...pas ABC !! café

    SOIR GP : viande des Grisons avec épinards-crème soja et lentilles...yaourt 0% avec compote aux fruits secs...

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