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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 14 novembre 2013

Vos menus et papotages du jeudi 14 novembre 2013

Une autre photo de Carolinebdx
Pour en voir d'autres
Je suis personnellement sous le charme.

Allez on papote, on parle de vos menus, de ce qui vous plaît... ou pas !
On vit quoi !

Ma semaine de vacances est déjà bien entamée et je crains fort de ne pas faire tout ce que j'aurais souhaité dans la maison.
Tant pis : ça prend forme malgré tout et on n'est pas pressé !

Je serai moins disponible aujourd'hui.
Je reçois.
Notre amie Becha Melle vient déjeuner à la maison aujoud'hui !
Alors question papotages, vous pouvez compter sur nous !
Et ça va siffler les oreilles, attention !!!

Bonne journée !

123 commentaires:

  1. Bonjooouuuur a toutes ..trop jolies les photos j adore
    Hé bien ça promet beaucoup de bla l'as entrés filles ...passez un agréable moment toutes les 2 ..je travaille c est dommage sinon je serais passée pour l apéro..

    Matin GP...2 crêpes t 150, farine de lupin garnie de purée de noix de cajou et sucre de coco
    1 orange

    MIDI GP....2 tr pain t150, sarrasin garnie de tartinade façon Bibi aux artichaux´ et thon ,laitue par dessus

    Collation..yaourt de soja

    Soir pl...une grande salade ,tomate,poivrons,anchois vho
    3 abricots secs
    Bonne journee

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  2. Très belle journée les filles - profitez bien de ces bons moments de partage ...s'il ne fait pas beau pour une belle ballade, j'ai remis du bois dans la cheminée; vous serez bien au chaud avec votre petit café !

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  3. Bonjour

    Petit déjeuner GP
    Pain maison T150 confiture ssa
    Jus d'orange
    Thé vert

    Déjeuner PL
    Reste du week-end: poulet rôti aux poivrons et chorizo
    Salade verte VHO
    Yaourt soja maison

    Dîner GP
    Galette de pois cassés au curry (pas eu le temps de le faire hier soir!)
    Salade verte
    Yaourt soja maison

    Bonne journée

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    1. J'attends ton verdict de ton dîner Nono !

      Pense aux compotes aussi.

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    2. Ok Dog. Je fais de courses ce soir ou demain, je vais voir pour des compotes compatibles, je n'ai pas le temps en ce moment de m'attarder aux fourneaux!!

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    3. Je sais que tu fais au mieux Nono, pas de souci.

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  4. bonjour les filles,

    petit dej GP
    3 pancakes maison T150 son d'avoine
    confiture maison prunes vanille
    Thé vert

    1 pomme a 11h car corvée de courses a midi et les courses quand tu as faim....pas bon !

    dej PL
    salade de poich'/ tomate /avocat /aubergine marinées
    un steack
    un yaourt soja/agave/5 amandes/1cac de cacao en poudre

    diner GP
    reste de pates intégrales avec tomate/poivrons/jambon
    compote ssa

    bonne journée, papotez, profitez...

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    1. Tu as bien raison Vanessa : ne jamais faire les courses le ventre vide !

      Avec quoi mélanges-tu la farine et le son de tes pancakes ?

      Quel type de jambon pour ton dîner ?

      Bonne journée !

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    2. mes petits pancakes c'est farine T 150+ son d'avoine + lait de soja+levure et hop dans la poelle anti adhesive

      et le soir jambon de poulet

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  5. Passez une bonne journée toutes les deux, c'est sûr que les oreilles vont siffler ......bises particulières à Becha ( elle saura pourquoi) et à toi.

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    1. Merci Marielle et bonne journée à toi également !

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    2. bonne journée à vous deux ☼

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    3. Merci Barbara !
      Nous avons passé un bien agréable moment toutes les deux.
      Becha est une personne tout à fait charmante !

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    4. MERCI MARIELLE et BARBARA, je confirme : super journée avec MISS DOG dont j'ai fait un petit résumé plus bas.Grosses bises à vous deux.

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  6. coucou les filles, j'espère que tout se passe bien pour vous toutes ;)) !
    je suis un peu débordée en e moment, donc un peu moins présente....mais je passe souvent devant la maison, je la trouve de plus en plus chaleureuse,
    Je vous souhaite de passer une bonne journée, bisous les filles,
    ♥♥♥

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    1. Merci Estelle, passe toi aussi une bonne journée! Prends aussi le temps d'entrer un peu...

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    2. Courage Estelle !
      Prends le temps d'une petite pause de temps en temps quand même !

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  7. Coucou, cette photo fait parti de la même série que la précédente, le soleil se levait doucement, la brume était pourtant bien présente, ça me rappelle un peu l'univers de qq dessin animé de mon enfance ...

    Bon c'est décidé j'arrête les sites de rencontre, ça me mine le moral, suis ronde, j'ai presque 49 ans et je ne plais plus à ces messieurs du net, alors plutot que sans arrêt me prendre des vents, je préfère arrêter ... hier soir me suis pris 3 skuds c'est trop et je n'ai plus confiance en moi ...

    Demain j'ai mon rv pour le taff ... migraine ce matin, le sucre me manque, c'est bon signe non ?

    Donc aujourd'hui je gère au mieux et je sors prendre l'air surtout, ce matin papiers cet aprem ...vélo et dehors ...je suis comme un lion en cage à la maison.

    Mon menu ...je ne sais même pas si je mange chez moi à midi donc promis je fais attention.

    Hier ma Dog je me suis fait une série après un bon bain chaud, je me suis posée ... mais quand je me pose je pense ...et c'est pas bon pour moi ... bref ...vivement demain 12h30 ! (ma réunion est à 11h)

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    1. Caro, je t'ai mis une réponse sur les menus d'hier!
      Je t'envoie toutes mes pensées positives pour ta réunion! Courage!

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    2. Comme je te comprends Caro : tu aimerais tant être à demain...
      Je crois qu'effectivement, il ne faut pas que tu restes à ne rien faire, au contraire, bouge, sors, active-toi, le principal étant de t'occuper un max.

      Quant à ces sites de rencontre, ce n'est pas vraiment le quart d'heure tu sais.
      Pas de parasites en ce moment !

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    3. plein de bonnes ondes pour ton rdv

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    4. la force que vous me donnez ... c'est cool ... <3

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    5. Et on en a encore des tonnes, allez ma belle, on fonce et on ne lâche rien !!
      Non mais !!

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    6. Coucou Caro bon courage pour demain, et laisse tomber les cons de ces sites de rencontres de toute façon ils ne sont pas là pour la même chose que toi, alors ne te charge pas en plus de leurs ondes négatives. Occupes-toi bien de toi, respire, souffle et regarde devant toi. Pour les ondes positives nous on est là et on t'en envoie des tonnes.
      Bises ♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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    7. arfff j'arrive à la bourre mais je voulais surtout te mettre un com Caroline! Déjà, mes meilleurs pensées, les plus amicales t'accompagne pour l'entretien de tout à l'heure! Courage ma belle, tu as du soutien dernière toi, vas y la tete haute et surtout ne pleure pas devant ces cons! Ben oui, faut appeler un chat, un chat!

      Pour meetic....Hum....Moi aussi j'y suis allée et on y va souvent par dépit et au moment où l'on est le plus vulnérable....Un ramassis de chasseurs et de pauvre type agressif car tu comprends: "ils payent", donc faut que ça donne quelque chose! Ces sites de rencontres à fuir d'urgence car c’est tres violent!
      Un conseil, oublie ce qu il t'a dit ou ce qu ils t'ont dit, un mec qui juge sur une photo, c’est tellement lamentable!

      Allez ça va aller, bientot tu iras mieux, ça ne pas etre autrement! ☺
      Grosse bises du var

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  8. Bonjour!
    Pas posté mon menu hier, le mercredi c'est un peu la course avec mes 4 loustics...j'ai mangé n'importe pas et pas ig bas du tout!
    Bon aujourd'hui ce sera :

    Matin GP
    Yaourt soja ananas frais et baies de Goji
    Pain orge mondé et confiture ssa
    Café

    Midi
    Je mange chez ma mère je ne sais pas quoi mais ce sera PL

    Dîner GP
    Émincé de filet de poulet
    Courgettes sautées avec 1cs d'ho
    Fromage blanc 0%
    Ananas frais

    Belle journée à toutes et belle rencontre à Dog et Becha !!

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    1. Merci Sandra !
      Un femme pour tous ces p'tits mecs : une main de fer dans un gant de velours !
      Courage !

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  9. Mais c'est pas possible....Dog....Becha.....papoter, papoter..... pendant que j'alimente le fournil.....seule.....la tête enfoncée dans les farines.....heu pas trop enfoncée quand même.....faut que je continue à écrire mes cours......

    bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus à vous deux!

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    1. ET oui, que veux-tu Mireille : pendant que certains construisent le monde, d'autres passent du temps à le refaire !! ☺

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  10. Bien le bonjour à vous,

    J'émerge de mon brouillard ( petite nuit) pour voir qu'il recouvre mon village et sans doute plus!

    Matin: pamplemousse, cacao 0%, flocons de quinoa, lait de soja, stévia

    Midi: escalope de poulet, champignons rôtis, épinards à la crème de soja, fromage blanc de soja aux framboises (merci Bibi)

    Soir: cabillaud papillote, galettes d'amarante-courgette, crème café au tofu soyeux

    Profitez bien de cette rencontre Dog et Becha!
    Très douce journée à vous toutes!

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    1. Coucou Lucia Jo,

      Comment fais-tu tes galettes d'amarante-courgette ?
      Et tant que je te tiens. . .mdr!!!!, toi qui cuisines sans gluten, utilises-tu le fonio ? Si oui, comment ?

      En fait, tu pourrais peut-être nous faire un petit topo sur toutes tes préparations sans gluten (crêpes, galettes,...) ???
      Qu'en penses-tu ?

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    2. Coucou Carol,

      Le fonio a un IG proche de 60, alors non je n'utilise pas.

      Ton idée rejoint la mienne, j'ai pensé proposer à Dog de faire une petite étagère avec des préparations SG spécifiques sans faire de doublon avec les recettes où il n'y a de toute façon pas de gluten!

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    3. Alors Lucia tu as aimé le fromage ?

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    4. Ah oui au fait : quelles sont tes impressions ?

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    5. Lucia,

      Sur le tableau MM, j'ai le fonio à IG 50 !!!
      Et tes galettes amarante-courgette ?

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    6. Je prépare la recette et j'envoie à Dog!
      Le fromage je venais le dire, c'est une.......Merveille!
      Je l'ai savouré avec mes petites framboises HUM!!!!

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    7. C'est une bonne idée ces recettes sans gluten.

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  11. Bonjour,

    Inscrite depuis déjà quelques jours, je n'ai pas pris le temps de me présenter, ce que je fais aujourd'hui. J'ai 56 ans et un passif de grosse depuis la petite enfance et d'ancienne très grosse (98kg) après les maternités. Je suis descendue il y a 10 ans à 62kg pour 1.65 m. J'aimerais atteindre 65 / 68kg (soyons raisonnable).
    Je connais la méthode Montignac depuis plusieurs années, mais je ne l'ai pas toujours appliquée avec rigueur, ce qui fait que j'ai repris le poids perdu à chaque abandon. Il faut dire aussi que j'ai un problème avec les quantités. Je compense le vide par le plein de nourriture.
    J'ai repris la méthode depuis la mi septembre. Mon mari s'y est mis aussi en raison de problèmes de santé nécessitant une perte de poids comme traitement... A deux c'est mieux ! J'ai perdu 7kg. Reste 16 kg...
    J'adore cuisiner et tenter de nouvelles expériences culinaires.

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    1. Bonjour Michèle et ravie de t'accueillir dans notre maison !
      Je vais préparer un message juste pour toi, afin qu'on puisse te recevoir comme il se doit.

      A tout' !

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  12. BONJOUR LES FILLES. Cà y est je suis à peu près prête et comme vous le comprenez toutes, je suis en forme aujourd'hui : j'ai un RDV très important aujourd'hui qui me met en joie AVEC NOTRE DOG. Nous allons papoter bien sûr et penser à vous et vous ferons partager c'est promis. BISES

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    1. Yess! Passez une super géniale journée! Bisous

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    2. Bonne journée les filles et surtout pensez bien à boire parce que vous allez tellement papoter que vous allez vous dessécher !!!!!!!!!!!! LOL

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    3. Ma langue a doublé de volume... c'est normal ?!! ☺

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    4. Du moment que ce n'est pas une allergie, rien de plus normal!

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  13. bonjour rapide ,mais promis la semaine prochaine je reviendrais passer plus de temps pour papoter au coin du feu

    matin GP
    galette dukan
    café
    1 clémentine

    midi PL
    grosse salade verte et lentilles
    foies de volaille
    1 yaourt soja nature

    en cas
    quelques amandes et un kiwi

    soir PL
    reste de saumon fumé et citron
    soupe légumes verts
    1 steak haché
    2 carrés de chocolat 85%

    bonne journée ☺

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  14. Coucou Jelawy!
    Le chocolat en PL le midi oui, mais le soir, même en PL est-ce bien judicieux?

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    1. pas judicieux en effet Lucia ,mais c'était tellement bon ,mais je suis tranquille pour un moment là ,mon envie a été assouvie

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  15. Bonjour les filles!

    Bon ça va être une journée sympa Dog et Becha Belle. Profitez en bien en tout cas.
    Mon traitement contre le RGO marche super bien .Je me sens mieux je suis ravie. Je suis les conseils de mon médecin.
    Mon menu d'hier:

    Matin: Gp: 1 yaourt soja avec 1cc de van houtten son d'avoine 10amandes

    Midi: Gp: salade verte sardines tomate 2 wasas fibres reste de humous
    1 yaourt soja

    collation: 1 pomme 10 amandes

    soir: Gp: soupe potiron poireaux salade verte une petite portion de spaghetti nature 1cs de crème fraîche 12%
    1 yaourt soja

    j essaye de faire un peu plus strict car j ai un besoin urgent de mincir . Dans un mois je reprend le travail et je ne veux pas être boudinee dans mes vêtements surtout que je travaille dans l esthétique. Dans l'urgence je suis encore plus motivée!

    Bonne journée

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    1. C'est une bonne motivation Caroline mais il ne faut pas t'affamer, respecte bien tes repas PL et GP, reste en IG bas et très bas, mais pas de restrictions sur les quantités! N'oublie pas que le corps se venge!

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    2. Merci Lucia tu as tout à fait raison. Je mange à ma faim mais je fais très attention. C' est très important pour moi de me détester de 3où 4 kilos avant la reprise.

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    3. Déleste toi peut-être mais ne te déteste pas lol !!
      Dis-moi c'est quand cette reprise?

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    4. Allez Caroline, on s'y met avec toi pour que tu te sentes bien pour la reprise.

      Regarde ton dîner : il y a un truc qui ne va pas.
      Et pense à bien t'hydrater tout au long de la journée.

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  16. Matin GP :
    Pancakes BGM sirop d'agave
    Clémentines
    Café lait soja

    Midi PL :
    Salade mâche/tomate VHO
    Choux-fleur gratiné fromage raclette
    Poire

    Soir GP:
    Velouté tomate/courgette
    Taboulé citron
    Compote pomme/cannelle ssa

    Bonne journée


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    1. Tu es végétarienne Sand Nini? Sinon quelque chose me chagrine dans ton déjeuner.

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    2. Tu penses à quoi Lucia ?

      Sand, peux-tu m'indiquer la composition de ton taboulé s'il te plaît ?

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    3. Je ne suis pas végétarienne mais très peu portée sur la viande (à part le poulet) en général et ma fille n'y touche pas.
      Pour le taboulé : semoule complète, tomate, poivron, haricots rouges, thon au naturel et jus de citron.

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    4. Je pense aux protéines Dog. Mais je ne connais pas la compo du gratin. Qu'elles soient végétales ou animales elles conservent le patrimoine musculaire.

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    5. OK, je comprends et je tout à fait d'accord avec toi.
      SI on fait une récap de la journée, cela me semble correct, qu'en penses-tu ?

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    6. Je pense aussi, sur la journée l'équilibre y est.

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  17. Bonjour à toutes
    Il s'en passe des choses dans cette maison, et on a parfois du mal à trouver le temps de se poser, car ça fuse de tous côtés! Merci à toutes pour toutes ces bonnes idées, vous voyez comme cette bonne ambiance fait sortir de l'eau tous les sous-marins qui n'osaient pas se lancer, comme moi ... Bienvenues à toutes!

    Pour mes menus, je ne sais plus trop où j'en suis... j'ai du mal à mettre celui du jour même car il est trop susceptible de changer (et je veux être honnête sur les collations plus ou moins intempestives de la journée, forcement non prévues à l'avance... LOL!)

    je vais essayer donc de me souvenir de celui de la veille, que je n'ai pas le courage de noter par écrit...
    Matin ptdej GP
    ricoré et lait de soja
    pain intégral et confiture SSA

    midi PL
    un steack haché avec du quinoa et un peu de poivrons grillées, crème fraîche légère
    une compote SSA
    mais tout ça mangé à toute vitesse car j'avais un RV de médecin pour ma puce et que j'étais déjà en retard....

    du coup, ,j'ai eu faim très tôt dans l'après midi, et là un peu de chocolat 70%; un peu de compote SSA avec des amandes grillées, et même un peu de Nut...lla qui traînait (la cuillère à lécher avant de la mettre à laver, voire un peu plus sur le bord du pot!, Bref, du grand n importe quoi....)
    le soir GP:
    soupe maison avec vermicelles
    spaghettis intégrales avec tomates concassées et un peu de crème de soja
    2 compotes SSA (style gourde à boire) )et amandes grillées

    et probablement pas assez d'eau dans la journée! Je crois que je ne vais pas avoir le courage d'affronter le regard de la balance, car j'ai vraiment trop peur de me démoraliser, on va attendre un peu...


    bon, j'assume et tend le gros dos pour vos commentaires...

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    Réponses
    1. Bonjour Gazelle, respire un bon coup. Je te sens paniquée car tu as mangé du nutella mais d'après ce que tu écris, tu n'as pas mangé tout le pot :-) on a tous fait des écarts et on en fait tous encore mais il faut que tu apprennes à ne pas culpabiliser.
      J'ai appris à apprécier les écarts sans frustration. Cela s'apprend petit à petit mais après c'est du pur bonheur pour tous les jours.
      Je ne pense pas que ton écart de nutella modifie ton poids radicalement 😉 ne te fixe pas trop sur ton poids mais plutôt sur les sensations que ton corps et ton esprit dégagent en mangeant :-) pour moi c'est la clé de tout !!
      Bisous

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    2. Je suis absolument d'accord avec Lucia.
      Pas de panique !

      Et puis si je peux te donner un conseil, c'est de mettre ta balance au rencart pour le moment.
      Va la ranger dans un endroit inaccessible : elle n'a rien d’intéressant à te dire... et on s'en fout pour tout dire !
      On verra plus tard.
      Concentre-toi plutôt sur toi, fais-toi plaisir, mange correctement (et fais en sorte surtout de manger tranquillement car tu vois ce que cela donne sinon ?).

      As-tu essayé le truc des petites bouteilles d'eau un peu partout dans la maison pour y penser ?

      Et pour le nutelschtroumph, pourquoi ne pas en faire un maison ??

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    3. Je voulais dire Claire et non Lucia, pardon.

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    4. c'est vrai q'u'il y a longtemps, j'en ai fait plusieurs fois, du Nutignac, mais c'est tellement bon et je suis si gourmande que j'ai du mal à y résister...(en fait concrètement, cela me donne une furieuse envie de me prendre un bon petit goûter avec lait de soja et ricoré et une ou deux tartines de pain grillé (ou pas) avec ce fameux nutignac, quand ce n'est pas carrément à la cuillère dans le pot!!! comme je ne sais pas si je peux faire ce genre de collation (qui en fait ressemble à un petit dej), je préfère m'abstenir, pour que la tentation ne soit pas trop forte.... Mais si tu me dit que je peux faire ce genre de goûter, je fonce tout de suite m'en faire un....
      Verdict?

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    5. Pas de problème Dog, j'aurais pu le dire.
      Gazelle si tu en a envie, fais toi un tidéj avec un pain PL et du Nutignac au chocolat > 70% ou un pain GP et Nutignac au cacao 100%.
      Tu te feras plaisir au bon endroit sans culpabilité et petit à petit tes furieuses envies vont s'estomper!

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    6. merci Lucia, mais je ne suis pas sure que tu ai bien compris ma question: il s'agit bien d'une "collation" GP (au goûter) et non du petit dej du matin (à cette heure là je n'ai pas envie de nutignac). Ce qui me fait hésiter, c'est de faire une collation aussi nourrissante à 17h... quoique si cela me permet de ne faire qu'un léger dîner GP vers 20h30, cela peut se discuter? Qu'en pensent nos spécialistes de la méthode?

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    7. Pourquoi cette collation Gazelle ?

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    8. parce que parfois quand je vois goûter les enfants, ça me titille sérieusement les papilles...

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    9. Ah zut, tu as raison, j'avais complètement oublié qu'on ne pouvait pas faire de goûters compatibles...
      !!! ☺

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    10. c'est pas drôle de te moquer de moi, Dog !!!
      Sérieusement, je sais que l'on peux manger une compote et quelques amandes par ex, mais je voudrais vraiment savoir ce que tu penses d'une collation comme celle dont je te parles (sachant que ce n'est pas tous les jours quand même), avec l'avantage de pouvoir faire un dîner plus léger plus tard le soir ( et donc plus près du coucher). En quelques sortes fractionner un peu le repas du soir entre 17h et 20h...?

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    11. Tu as toujours la possibilité de proposer un goûter compatible à tes enfants!
      Mes petits fils apprécient beaucoup!

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    12. Gazelle, je crois que ce moment du goûter est pour toi un moment agréable à passer avec toute ta petite tribu.
      Dans ce cas, il faut que tu organises ta journée pour l'intégrer dans la composition de tes repas.
      Fais de ce goûter un mini repas qui sera complété par un dîner léger le soir.
      Essaie cependant de ne pas préparer de choses lourdes, surtout après 16h00. Et il faut varier les plaisirs.

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  18. bon pour moi aujourd'hui j'essaie de faire un peu plus attention, alors :

    matin GP :
    ricoré lait soja et xylitol
    jus d'agrumes
    2 tr de pain d'épices maison
    1 déca

    midi PL :
    - salade verte VHO
    - choucroute avec 1 saucisse de Strasbourg et 1 petite Montbeliard
    - fromage de chèvre
    - 2 clémentines et 1 déca

    goûter après 1h d'aquagym en plein air : thé au lait avec du xylitol et compote de pommes maison ssa juste avec cannelle et vanille

    soir GP :
    - soupe d'épinards maison (pas mangé hier)
    - saumon fumé sur Wasa fibres avec un peu de Gervais 0%
    - yaourt soja maison

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    1. Brrrr.. tu me donnes froid avec ta séance d’aquagym en plein air Sylvie !!

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    2. et en fait j'ai eu très froid, le soleil était sous les nuages juste à partir du moment où on est arrivées dans l'eau et le vent très fort, je ne me suis pas régalée et j'étais pressée que l'heure finisse !!!!!!!!!!!!!

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    3. Tu as été bien courageuse !

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    4. BRRRR!!! J'en ai froid pour toi!

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    5. J'espère que tu n'as pas pris froid ! Bises Sylvie

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    6. non pas d'inquiétude Cath, tu sais on fait ça tous les hivers, moi depuis plus de 4 ans et on ne prend pas froid mais certains jours quand la tramontane souffle trop fort c'est un peu dur, le plus difficile c'est les qq secondes à la sortie de l'eau le temps d'attraper sa serviette ou son peignoir !!!!!!!!!!!!!!

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    7. bon j'ai un peu craqué au goûter sur 2 petites tranches de pain d'épices (toutes petites) et ce soir sur ma compote de pommes à laquelle j'ai rajouté du xylitol.
      j'ai du mal en ce moment à ne pas craquer le soir, même sans faim !!!!!!!!!!!!

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    8. oh purée!!! Aquagym en plein vent dans l'eau froide..;! Respect Sylvie ☺ Tu dois avoir la cuisse ferme...! Tu vas nous faire des beaux cuisseaux! Lol

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    9. Ça rumine le soir on dirait Sylvie.

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    10. oui toujours, même en étant bien occupée dans la journée, le soir quand on se retrouve seule devant la télé ou même un bon bouquin ça rumine quand même plus ou moins facile à gérer selon les jours !!!!!!!

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    11. Je vais faire ma radoteuse, tant pis : as-tu essayé d'écrire à ce moment, d'écrire en vrac ce que tu rumines ?

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    12. en fait ruminer n'est pas vraiment le terme, c'est plutôt s'ennuyer même en étant occupée, s'ennuyer parce que seule et besoin d'un petit plaisir et comme mes petits plaisirs depuis si longtemps sont d'ordre alimentaires la force de l'habitude me pousse à aller manger une douceur mais ce sont surtout celles à éviter le soir qui me tentent alors un peu de frustration s'ajoute à tout ça, mais attention ça n'est pas tous les jours quand même !!!!!!
      mais lorsque j'ai qq chose en tête qui me préoccupe c'est vrai que j'essaie de l'écrire, ça me permet un peu d'évacuer et de pouvoir passer à autre chose !!!!!

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    13. Oh et bien s'il ne s'agit que de tromper ton ennui de certains soirs, il suffit de demander Sylvie : je peux te donner de quoi t'occuper sans problème !! ☺

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    14. oh oui et qu'est-ce que je peux faire pour toi à distance ???????????

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    15. Envoies-moi un mail perso qu'on en discute si tu veux.

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  19. Bonjour,
    Auj, journée de congé youpi !!
    Du coup, petit moment pour soi ce matin avec fitness puis coiffeur.
    Il est temps de continuer à se faire plaisir en cuisinant un peu .... la recette de salade de quinoa à l'air bien bonne !!
    Et ce soir c'est concert de Star 80. Je ne sais pas si je vais pouvoir tout chanter car je suis née en 82 mais ça va être sympa.
    Bon après-midi à tous.

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    1. Une belle journée détente Claire, j'adore lire ça !

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    2. Passe une bonne soirée Claire!

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  20. Coucou les filles ! Ici Becha et DOG !
    Tout va bien. On a super bien mangé, on a beaucoup papoté... et ce n'est pas fini !
    On est juste passé voir si tout était en ordre à la maison.
    Ça a l'air en tout cas.
    A tout à l'heure !

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    1. Et puisque vous êtes au dessert j ai décidé de le prendre avec vous ...je viens de me faire un gâteau mug ..c est mon 1 er donc dog non j ai pas de photo car je devais goûter avant ..c est une tuerie super rapide
      Donc le prochain promis photo
      Ne t inquiète pas tu peux nous laisser tranquille a la maison on papote ..

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    2. Youpiiiiiiiii Bibi car avec les gâteaux j'en au toujours trop. Et il me faut souvent jeter. Alors je n'en fait quasi pas. Et pourtant j'adoooooooooooooooooooooore.

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    3. Non la juste la dose pour une personne ..j sent que vait être addict ...martinoche 2 min pour le faire ..2 min pour cuire et 4 min pour deguster

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    4. Bon je préfère ne pas regarder!!! lol

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    5. on veut la recette, c'est trop dur de nous faire saliver comme ça, c'est pas humain!!!

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    6. Vous l aurez mais un peu de patience ..j peux pas en manger tous les jours ..et comme dog veux la photo ..patience ...si vous aimez on pourrait faire un post idée gâteau mug ? Qu en pensez vous? On y mettrais tout les mugs testeś ..j ai l idée d un gâteau mug cheese cake ...un au nutignac ..auj c était amande et vanille et pourquoi pas des gâteaux mug salé

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    7. Avec modération les becs sucrés !!

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  21. Coucou les filles,
    Je vois que ça papote bien dans la maison du bonheur, c'est sympa on s'y s'est vraiment bien.....
    Pour moi ce matin moral unes dans les chaussettes.....
    Je tiens bien pas d'écarts aucune envie de sucrée ni de compulsions la méthode me convient bien mais au lieu de perdre je reprend progressivement ce que j'ai perdu, je sais que c'est normal que ça arrive après des restrictions mais ça n'est pas évident a gérer.
    C'est peut être du au stress, en ce moment c'est assez difficile côté boulot on bosse à notre compte avec mon mari et la crise n'arrange rien, du coup je cogite et ça occasionne un gros stress.
    Heureusement que. Financièrement parlant ça va mais se remettre en question à presque 50 ans c'est pas évident.....
    Du coup je m'accrocbe je sais que ça passera ce soir je vais aller faire mes deux heures de fitness
    Bises à toutes et merci pour votre soutien ( la je file m'occuper de ma compta ça va m'occuper deux heures).

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    1. On va y aller doucement Christine.
      Rien ne presse, même si je comprends ton impatience, rien ne presse.
      Il va donc falloir être patiente.
      Reconnais que ton organisme a toutes les raisons de faire de la résistance avec ce que tu lui as fait subir en termes de privations et régimes en tout genre.

      Tu manges selon la méthode ? Chouette ! Alors vite, il en profite pour faire des réserves.
      C'est qu'on ne la lui fait plus à lui : un coup je te donne, un coup je te reprends, il connaît.
      Voila pourquoi il faut que tu sois patiente Christine.
      Continue à bien t'alimenter. Jour après jour, tu vas rassurer ton corps.
      Lorsqu'il comprendra qu'il reçoit maintenant une alimentation régulière et équilibrée, petit à petit, il consentira à lâcher du lest. Pas avant.
      Il faut que tu lui redonnes confiance et tu verras qu'à partir de ce moment-là, la tendance s'inversera, tranquillement.

      Tu as une grosse pression professionnelle et ça aussi ça entre en ligne de compte.
      Dès que cela t'est possible, essaie de trouver un peu de temps pour toi, pour faire quelque chose juste pour toi, pour te détendre un peu. C'est également très important de prendre soin de toi.
      Courage ma belle : on est là avec toi !

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    2. Bon alors pas de panique Christine!
      Je suis passée par là au début avant de rejoindre le blog BDG!
      Le premier mois où j'ai démarré la méthode, les kilos sont arrivés! Normal, le corps mis à mal par les restrictions se presse de reconstituer des réserves pour les prochains jours de disette.
      Je m'en suis aussi inquiétée, puis à la lecture de tous ces témoignages, j'ai relativisé.
      Puis doucement les kilos sont repartis.
      Là je stabilise mon poids idéal retrouvé!

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  22. Me revoilà. Grande joie pour moi aujourd'hui de retrouver notre jolie DOG qui en hôtesse remarquable m'a concocté un menu à ig bas délicieux autant pour le palais que pour les yeux. Bien sûr, DOG a pris des photos de tout ce que nous avons mangé, l'appareil photo fait partie de ses ustensiles de cuisine et elle fait plusieurs clichés de chaque plat pour pouvoir les partager avec nous toutes. Une pro dans la cuisine comme sur le blog. Vous vous en doutiez, nous avons évidemment papoter et papoter encore de cuisine, de nos vies, d' A B C ect... et nous sommes allées prendre un thé au bar de la thalasso de DINARD, face à la mer moutonneuse . Voilà le résumé de mon 2ème rdv avec DOG que j'ai vécu avec tout autant de plaisir que le 1er et que nous allons renouveler bien évidemment. BISES à vous toutes.

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    1. Plaisir partagé ma chère Becha !!
      Tiens, que dirais-tu de proposer notre menu de ce midi en repas festif pour samedi prochain ?

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    2. Bon si c est l hôtel thalasso auquel je pense j arrive par le prochain TGV

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    3. Oui fais nous saliver avec votre menu!

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    4. Très bonne idée DOG, c'est un très bon repas festif, je me suis régalèe.
      Samedi c'est après-demain, encore un peu de patiente les amies...........

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  23. Ravie que votre journée fût enrichissante et plaisante !

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  24. Quelle belle journée à la maison du bonheur!!!!
    Du plaisir r à vous lire....
    J'aurais bien aimé être avec vous Becha et Dog:-))))

    Voici mes repas d'aujourd'hui:

    Ce Matin GP:
    - 1 Café au lait soya
    - 2 Clémentines
    - Yaourt soya et confiture maison poire et gingembre
    - 1 Rotie de pain blé intégral et beurre amandes

    Ce Midi GP:
    - Jus légume
    - Riz basmati
    - Pois-mange tout, champignons et crème allégée de soya
    - Saumon citronnée gingembre

    Collation:
    - Noix et jus pomme

    Ce soir GP:
    - 1 verre de vin
    - 1 tranche de filet aiglefin
    - Haricots verts
    - Yaourt soya + clémentines et un trait sirop agave
    Bonne Nuit!!!!

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  25. Je viens de toutes vous lire..et je vois que la journée a été belle pour Dog et Becha....j'avais un peu le moral dans les chaussettes ce soir...le voilà un peu remonté...

    MATIN GP : smoothie banane-kiwis-pommes et 1 jus d'orange...2 crêpes farine T150 avec confiture fructose...thé avec un nuage de lait...toujours du 0%

    MIDI PL : escalopes de dinde avec gratin de chou-fleur...poire.....

    SOIR GP : râpé de la mer-tomates-salade verte...yaourt..thé avec un peu de lait..

    Bonne nuit...

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    1. J'espère que cette journée sera plus gaie aujourd'hui Nicole !

      As-tu vérifié la composition du râpé de la mer ? Je me méfie toujours de ces appellations...

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    2. Pas tout à fait ABC ce râpé de la mer Dog : chair de poisson...eau..blanc d'oeuf...arômes naurels...jusque là tout va bien ...mais aussi huile de colza...sucre ...sel...amidon de blé...etc etc.....donc pas le top...j'avoue que je n'avais même pas regardé..c'est en fait la composition du surimi....mais hier soir il me fallait du vite fait.....
      Bonne journée

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